Көптеген адамдар денеде қалай жұмыс істейтіні туралы ойланбастан сөмкелерден шай ішуге дағдыланған. Егер сіз бірнеше күш жұмсап, шайнекте шынайы шай қайнатсаңыз, оның қаншалықты пайдасы бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Roibos шайы. Бұл керемет шай кофеиннен толықтай арылған. Оның қаншалықты пайдалы қасиеттері бар екенін ойлаңыз! Бұл қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі, қатерлі ісік ісіктерінің пайда болуына жол бермейді, ас қорыту жүйесіне жақсы әсер етеді (күйдіргішті кетіреді), іштегі коликті кетіреді (нәрестелерге беруге болады). Rooibos құрамында антиоксиданттар жасыл шайға қарағанда 50 есе көп, бұл қартаю процестерін болдырмайды және терінің күйін жақсартады. Бұл ұйқысыздыққа көмектеседі және шаршауды жақсы басады. Оның дәмі жағымды, тәтті.
2-қадам
Ежелгі Қытайдағы ақ шай тек императорға қызмет еткен. Оның керемет, нәзік дәмі мен хош иісі және емдік қасиеттері жеткілікті. Мұндай шай жасыл шайға қарағанда бумен аз өңделеді. Сондықтан ол витаминдер, минералдар, антиоксиданттар, биофлавоноидтар мен полифенолдарды көбірек сақтайды. Ақ шай иммундық жүйені нығайтады, жүректің жұмысын жақсартады, қан қысымын қалыпқа келтіреді, қандағы зиянды холестерин деңгейін төмендетеді, рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді, қартаю мен тіс кариесінің пайда болуына жол бермейді.
3-қадам
Каркаде шайы, сонымен қатар, тағы екі жалпы атауға ие: судандық раушан және гибискус. Мысырда перғауындар бұл шайды ішіп, бұл оларға күш пен өлместік береді деп сенген. Шайдың құрамында 13 қышқыл бар (алма, лимон, шарап және т.б.). Сусын жасартатын әсерге ие, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, иммундық жүйені нығайтады, мидың метаболизмін жақсартады, диуретикалық және жеңіл іш жүргізетін әсер етеді, несеп-жыныс жүйесіне пайдалы әсер етеді, токсиндерді, токсиндерді және ауыр метал тұздарын шығарады дене. Бұл похмельді жақсы жеңілдетеді. Жазда шай суық кезінде шөлді керемет түрде қандырады. Шайдың түсі қызыл болып шығады, дәмі жағымды қышқыл.
4-қадам
Пу-эр шай - бұл қытай ашытылған шай. Ол табиғи немесе жасанды қартаю арқылы жасалады. Бірінші жағдайда процесс шамамен 8 жылға созылады, ал екіншісінде 1,5 жыл. Ол негізінен сығылған түрінде кездеседі. Шай сұлулықтың, сымбаттылықтың және жастықтың сусыны болып саналады. Пуэр қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіреді, асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады, ас қорытуды жақсартады және жұмсақ іш жүргізетін әсер етеді. Шай үстінде оның артық салмақтан арылуға және метаболизмді жақсартуға көмектесетіні байқалды. Ол сондай-ақ күшті сергітетін және қуаттандыратын әсерге ие.
