Балық майы сияқты зат медицинада жиі қолданылады, мысалы, рахитті емдеу үшін. Сіз оны қалай қабылдауыңыз керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Балық майы - бұл балықта кездесетін және одан алынатын май. Бұл заттың көп бөлігі скумбрия немесе майшабақ сияқты майлы балықтарда кездеседі.
2-қадам
Бұл майды дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдаған жөн. Ол қабылдау мақсатына және жасына байланысты сізге сәйкес мөлшерді таңдайды.
3-қадам
Сұйық балық майы күніне бірнеше рет бір ас қасықтан жиі қабылданады. Бірақ капсуладағы майды күніне үш рет, бір-екі капсуладан жылы сумен ішу керек.
4-қадам
Оны тамақ кезінде немесе одан кейін ішу керек, сумен жуып немесе нанға тағамдар қою керек. Егер сіз аш қарынға май жесеңіз, ас қорыту жүйесінің бұзылуына дайын болыңыз.
5-қадам
Дәрігердің кеңесінсіз дозаны көбейтпеңіз, өйткені сіз әлі де қажет дәрумендер ала алмайсыз, бірақ денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін, мысалы, жүрек айнуы, іштің ауыруы және басқа заттар.
6-қадам
Тұтыну үшін сары майды таңдаған дұрыс. Бұл ақ немесе қоңыр майға қарағанда мүлдем табиғи өнім.
7-қадам
Балық майы балық аллергиясы бар адамдарға, сондай-ақ холелитиаз бен уролитияға шалдыққан қалқанша безі мен бүйрек аурулары үшін қарсы. Егер сіздің денеңізде кальций мен холестерин көп болса, оны тұтынудан аулақ болыңыз.
