Балық майын қалай қабылдауға болады?

Балық майын қалай қабылдауға болады?
Балық майын қалай қабылдауға болады?

Мазмұны:

Anonim

Балық майы сияқты зат медицинада жиі қолданылады, мысалы, рахитті емдеу үшін. Сіз оны қалай қабылдауыңыз керек?

Балық майын қалай қабылдауға болады?
Балық майын қалай қабылдауға болады?

Нұсқаулық

1-қадам

Балық майы - бұл балықта кездесетін және одан алынатын май. Бұл заттың көп бөлігі скумбрия немесе майшабақ сияқты майлы балықтарда кездеседі.

2-қадам

Бұл майды дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдаған жөн. Ол қабылдау мақсатына және жасына байланысты сізге сәйкес мөлшерді таңдайды.

3-қадам

Сұйық балық майы күніне бірнеше рет бір ас қасықтан жиі қабылданады. Бірақ капсуладағы майды күніне үш рет, бір-екі капсуладан жылы сумен ішу керек.

4-қадам

Оны тамақ кезінде немесе одан кейін ішу керек, сумен жуып немесе нанға тағамдар қою керек. Егер сіз аш қарынға май жесеңіз, ас қорыту жүйесінің бұзылуына дайын болыңыз.

5-қадам

Дәрігердің кеңесінсіз дозаны көбейтпеңіз, өйткені сіз әлі де қажет дәрумендер ала алмайсыз, бірақ денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін, мысалы, жүрек айнуы, іштің ауыруы және басқа заттар.

6-қадам

Тұтыну үшін сары майды таңдаған дұрыс. Бұл ақ немесе қоңыр майға қарағанда мүлдем табиғи өнім.

7-қадам

Балық майы балық аллергиясы бар адамдарға, сондай-ақ холелитиаз бен уролитияға шалдыққан қалқанша безі мен бүйрек аурулары үшін қарсы. Егер сіздің денеңізде кальций мен холестерин көп болса, оны тұтынудан аулақ болыңыз.

Ұсынылған: