Көктем - бұл мерекелер, пикниктер мен үйлену тойлары уақыты, бұл әртүрлі тағамдар мен алкогольдік сусындардың көптігі бар мерекелерді білдіреді. Алкогольдің дозасын мереке ағзаға және басқаларға зардапсыз өтуі үшін әрқашан есептеу мүмкін емес.
Таңертең ұялмас үшін және күнді похмельмен бұзбау үшін, күнделікті бірнеше кішігірім амалдар бар.
Ең алдымен, тәбетті таңдау керек: балықтар және одан жасалған тағамдар алкогольдің ыдырауы кезінде пайда болған токсиндерді бейтараптандыруға көмектеседі. С витаминіне бай көкөністер мен жемістер алкогольдік әсерді бейтараптандыруға қабілетті, тек цитрустық жемістерді дәмімен жақсы пайдаланады. Тісбасар ретінде жеген тұздалған беконның бір бөлігі алкогольдің сіңуін азайтады. Ешбір жағдайда қатты алкогольдік сусындарды сода немесе лимонадпен ішуге болмайды. Сусынның құрамындағы көмірқышқыл газы тек интоксикация процесін жеделдетеді. Күшті алкогольмен бірге кофе мен шайға да тыйым салынады.
Егер мереке жоспарланған болса, онда бірқатар алдын-алу шараларын қабылдауға болады:
Алкогольді ішпес бұрын, сіз бір шикі жұмыртқаны іше аласыз (оның жаңа екеніне көз жеткізгеннен кейін), ол алкогольді кисельге айналдырады және асқазанның қабырғалары арқылы сіңуін қиындатады.
Алкогольді бір деммен ішкен дұрыс, өйткені ауызға ол асқазанға қарағанда әлдеқайда тез сіңеді.
Мереке кезінде сіз қозғалуыңыз керек, би билеуіңіз керек немесе жай жүруіңіз керек, бұл алкогольдік токсиндердің кетуін тездетеді.
Егер алкоголь көп мөлшерде тұтынылатын болса, онда сіз фильтр немесе активтелген көмір сияқты сорбенттерді қолдана аласыз, ең бастысы алкоголь қанға түскен сәтті күтуге болмайды.
Сукин қышқылының екі таблеткасы (кез-келген дәріханада сатылады), мерекеге дейін тамақ ішіп, алкогольдік токсиндердің әсерін азайтады және таңертеңгілік асқазаннан арылтады.
