Мүмкін, орташа мөлшерде ішетін кез келген адам бір күні қалай ішуге болатынын және ерекше мас болмайтынын біледі. Шынында да, егер сіз алкогольдің едәуір мөлшері күтілетін іс-шараға шақырылған болсаңыз және сіз жиналғандардың алдында салатқа бетіңізді ұрғыңыз келмесе, не істеуіңіз керек. Жақсы мас компания арасында салыстырмалы түрде сергек болу үшін не істеу керек.
Ең оңай жолы - сізге қатаңдықпен ішуден бас тартуға тура келеді. Мұндай шешіммен өзгелерді ренжітпеу үшін, сіз оларға жалпы ішуге қатысуға мүмкіндік бермейтін салмақты дәлел айтуыңыз керек. Көптеген сылтаулар бар, сіз өзіңіздің қиялыңызды аздап шыңдап, осы жағдайға сәйкес келетінін таңдауыңыз керек.
Бірақ, шынымды айтсам, бұл әдіс ең жақсы емес, өйткені сіз қара қойға ұқсайтын боласыз. Жалпы алғанда, тетоталды адамдарға кейбір күдікпен қарайды, әсіресе біздің елде. Сондықтан, алкогольді ішудің интоксикациясыз әдістерін қолданған дұрыс, оның негізі басқаларға қарағанда аз ішуге деген ұмтылыс. Бұған әртүрлі қулықтардың көмегімен қол жеткізіледі.
Сіз, мысалы, шарап ұстаушының жауапкершілігін өз мойныңызға алып, дозаңыздың 2 есеге азаюына, тіпті одан да көпке қол жеткізе аласыз.
Сіз сусындарды ауыстыра бастауға болады, ең бастысы, сіз ішетін алкогольсіз түстің бәрі басқалар қолданатын алкогольдің түсіне сәйкес келеді. Мысалы, қызыл шараптың түсі қызыл жүзім шырынын түсіне ұқсас.
Мұндай кешке дейін аздап көкөніс немесе сары май тұтыну жаман емес. Тіскебасар туралы да ұмытпаңыз. Сіз негізінен құрамында май және ақуыз көп тағамдарды жеуіңіз керек, мысалы, ветчина немесе ветчина, уылдырық немесе жұмыртқа және басқа да осыған ұқсас тағамдар. Көмірсулар, керісінше, маскүнемдікті күшейтеді, сондықтан құрамында осы заттар бар тағамдарды, мысалы, жемістерді аз жеген жөн. Ал қалғандары - неғұрлым көп тағамдар және соғұрлым жоғары калориялы болса, соғұрлым жақсы болады.
Кейбір шығыс адамдар, мен мереке кезінде жаңа бас ұстағым келеді, шикі жұмыртқалары бар ыдысты шығарып, оны әр стақанға дейін және кейін ішіп отырыңыз, бұл өте пайдалы деп сендіріңіз.
Сусындардың өзгеруін қадағалап отыру да маңызды. Жалпы, егер мүмкін болса, ештеңеге кедергі жасамаңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, онда осындай дәрежедегі сусындарды ішкен дұрыс.
Ешбір жағдайда алкогольді шаймен және әсіресе газдалған сусындармен ішуге болмайды, олар алкогольдің қанға сіңуін тездетеді.
