Жіңішке фигура - көптеген адамдардың арманы. Бірнеше қосымша фунт жоғалту үшін сіз диетаға май жағатын сусындарды қосуыңыз керек. Бірақ егер артық салмақ мәселесі күрделі болса және біз бірнеше ондаған қосымша фунт туралы айтатын болсақ, онда салмақ жоғалтуға бағытталған шаралар кешені қажет болады, ал май жағатын коктейльдер кешенді бағдарламаның бір бөлігі ғана болады.
Бұл қажетті
- - Киви;
- - жалбыз;
- - ақжелкен;
- - лимон;
- - газсыз минералды су;
- - бал;
- - балдыркөк сабағы;
- - жасыл алма;
- - әк;
- - мұз;
- - даршын, кориандр немесе шафран;
- - майсыз айран;
- - ананас;
- - грейпфрут;
- - кокос майы;
- - асқабақ тұқымдары;
- - зімбір тамыры;
- - қызыл бұрыш;
- - бал;
- - алма сірке суы.
Нұсқаулық
1-қадам
Жасыл май жағатын коктейль дайындау үшін сізге бір киви жемісін алып, жақсылап жуып, қабығынан тазарту керек. Кивиді кішкене сыналармен кесіңіз. Содан кейін жаңа жалбыздың 7-8 бұтағын шайыңыз, жапырақтарын сабағынан бөліңіз. Киви, жалбыз жапырақтары, бірнеше ақжелкен бұтақтары және жұп лимон тілімдерін контейнерге салыңыз. 100 миллилитр газсыз минералды су құйып, бәрін блендермен ұнтақтаңыз. Қаласаңыз, сіз табиғи балдың шай қасықшасын қосуға болады, бірақ түйіршіктелген қант емес. Мұндай дәмді май жағатын сусын метаболизмді жылдамдатады, денеге артық фунттан тез арылуға көмектеседі.
2-қадам
200 грамм балдыркөк сабағын ағын сумен жуыңыз, кішкене бөліктерге бөліңіз, содан кейін блендерге салыңыз. Тазартылған және туралған екі жасыл алманы, жарты лайм шырынын жіберіп, сол жерде тураңыз. Енді дайындалған массаға стакан минералды суды және үш мұзды қосыңыз, бәрін қайтадан ұнтақтаңыз. Бұл май жағатын сусынды ішер алдында дайындаған жөн. Тиімді болу үшін арықтайтын коктейлге даршын, кориандр немесе шафран қосыңыз.
3-қадам
Кешкі асты келесі дәмді және пайдалы май жағатын сусынмен ауыстырыңыз. Бір кесе майсыз айран, 4 үлкен ананас кесектерін, грейпфруттың төрттен бірін, 30 мл кокос майын және 30 грамм қабығы мен шикі асқабақ тұқымын блендерге салыңыз. Барлық тізімделген ингредиенттерді ұнтақтаңыз және дереу тұтыныңыз. Майды жағатын мұндай сусын семіздікпен күресуге, тәбетті төмендетуге, ас қорытуды жақсартуға, метаболизмді жылдамдатуға және организмнен артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.
4-қадам
Егер сіз қысқа мерзімде бірнеше фунттан арылғыңыз келсе, онда майды жағатын коктейль жасау үшін келесі рецептті қолданған жөн: блендерді араластырыңыз немесе бір стақан жаңа майсыз айранды миксермен жақсылап шайқаңыз., жіңішке үккіште үгітілген жарты шай қасық зімбір тамыры мен қызыл шымшым шөкім. Дайын сусынды ұйықтар алдында ішіңіз.
5-қадам
Бір шай қасық араның балын, туралған даршын мен алма сірке сіркесін бір стақан тыныш минералды суда ерітіңіз (жақсырақ үйдегі алма сірке сіркесін қолданыңыз). Барлығын жақсылап араластырып, кішкене сусындармен ішіңіз, жақсырақ таңертең. Сірке суы мөлшерінен асып кету ұсынылмайды, себебі бұл ас қорыту жүйесіне нашар әсер етуі мүмкін.
