Әр түрлі ауыр металдар мен токсиндер біздің денсаулығымызға өте зиянды. Бұл заттар қанға біз күнделікті тұтынатын тамақ арқылы оңай енеді. Содан кейін олар жиналып, қан мен мүшелерді ластайды. Бұл өнімдер организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Лимон
Лимон дәрумендер мен антиоксиданттарға бай. Детоксикация процесі үшін денеге глутатион қажет, ол С витаминінен тұрады, бұл жеміс бауыр мен ас қорыту жүйесі үшін өте пайдалы.
Сізге күн сайын бір стакан лимон шырынын ішу жеткілікті.
Авокадо
Авокадо глутатионның арқасында қалдықтар мен токсиндерден арылуға өте ыңғайлы, ол кем дегенде 30 түрлі канцерогендерді тежеу қабілетіне ие. Сонымен қатар, авокадо жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғайтын К дәрумені мен талшыққа бай.
Қызылша
Қызылшаның құрамында бетаин, пектин, магний, кальций, темір және басқа да күшті детоксикациялаушы заттар бар. Сондықтан көкөніс маңызды мүшелерден, әсіресе бауыр мен ас қорыту жолдарынан токсиндерді кетіруге тиімді. Сонымен қатар, ол қанның рН деңгейін қалпына келтіреді.
Қызылшаны күнделікті диетаңызға салат немесе шырын ретінде қосыңыз.
Зімбір
Бұл шөп тамақ қозғалысын жақсарту арқылы ішек қозғалысын реттейді. Нәтижесінде зімбір ағзалардағы токсиндер мен қалдықтарды тиімді түрде жояды.
Сарымсақ
Сарымсақ дене үшін керемет тазартқыш болып саналады. Тамақ құрамындағы ауыр металдар мен токсиндер ағзаға еніп, жиналып, қан мен мүшелердің қызметін басады. Бұл жағдайда сарымсақ тұтыну осы зиянды химиялық заттарды жоюы мүмкін. Сонымен бірге ол жаман бактериялармен және ашытқылармен күресіп, глутатион өндірісін арттырады. Мұның бәрі организмнен шыққан токсиндер мен қалдықтардың ағып кетуіне ықпал етеді.
2-4 жаңа сарымсақ қалампырларын ұсақтаңыз немесе ұсақтаңыз, оларды шикі түрде күнделікті тұтыныңыз. Сонымен қатар, әртүрлі тағамдарға қосыңыз.
