Сүт коктейлі - балалар мен ересектерге арналған сүйікті тағамдардың бірі. Дайындау оңай, дәмді, пайдалы, ашқарақтық пен шөлді қандырады. Бірақ көбінесе біз сүт коктейлінің әр түрлі хош иістері туралы ойламаймыз.
Классикалық сүт коктейлі тек екі ингредиенттен тұрады:
сүт (1 стакан) және балмұздақ (200 гр).
Бірақ бұл сусын дайындық кезінде соншалықты икемді, кез-келген тағамды өзіңіздің талғамыңызға қосуға болады. Банан сүт коктейлімен жақсы үйлеседі, бұл коктейльге жұмсақ консистенция мен жағымды дәм береді. Бірақ сіз жаңа піскен немесе мұздатылған жемістер мен жидектердің шексіз қорымен тәжірибе жасай аласыз. Ең кең тарағандары:. Жемістер мен жидектерді олардың негізінде сироптармен алмастыруға болады. Сияқты қоспалар туралы ұмытпаңыз
Бірінші нұсқа (классикалық)
Жемістерді блендерге ұсақтап турап, оған балмұздақ қосып, оны сүтке толтырып, көбік шыққанша жақсылап шайқаңыз.
Екінші нұсқа (сұлы ұнымен)
Балмұздақтың орнына сіз сұлы майын (50 г) пайдалануға болады. Еріген жарманы таңдаған дұрыс. Дәнді сүт коктейлі өте кішкентай балаларға пайдалы, өйткені ол суық емес, бірақ кем емес дәмді болады. Сонымен қатар, дәнді дақылдар балмұздаққа қарағанда пайдалы және аз калориялы.
Үшінші нұсқа (сүзбе қосылған)
Бұл рецептте біз балмұздақтың орнына сүзбе (100 гр) аламыз. Дайындық бірдей, тек мұнда қасық бал қосқан жөн, онсыз коктейль қышқыл болып шығуы мүмкін.
