Тәбеттің жоғалуы - бұл шаршауды тудыруы мүмкін күрделі мәселе. Егер денеге қажетті мөлшерде қоректік заттар, дәрумендер мен минералдар келмесе, бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Кейбір дәрілік шөптердің көмегімен тәбетті қалпына келтіруге болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Зімбір. Бұл денеге тәбет пен ас қорыту процестерін қалыпқа келтіруге көмектеседі, қан айналымын ынталандырады және сілекейдің шығуын арттырады. Оны дайындау үшін зімбір тамырын аршып, жақсылап тураңыз, оған бірнеше тамшы лимон шырынын және жұқа туралған жалбыз жапырақтарын қосыңыз. Алынған пастаны күнделікті араластырыңыз және тұтыныңыз, 1 шай қасықтан күніне 3 рет 2 апта бойы.
2-қадам
Жалбыз. Бұл шөп тек тәбетті жақсарта алмайды, сонымен қатар іштің ауырсынуын, құрысуын, жүрек айнуын жеңілдетеді және тоқ ішектің тітіркенуін болдырмайды. Жалбыз шайын қайнату үшін осы өсімдіктің бірнеше жапырағын алып, үстіне қайнаған су құйып, 5-10 минут қайнатыңыз. Бұл сусынды күн сайын толық қалпына келгенше ішіңіз.
3-қадам
Аскөк. Аскөк тұқымы ежелден тәбетті күшейтетін құрал ретінде қолданылған. Олар асқазан-ішек жолдарының кез-келген тітіркенуін жеңілдетеді, іштің кебуін, ішектің кебуін, тамақтан улануды, қимыл ауруы мен жүрек айнуын емдейді. Сорпаны дайындау үшін 1 шай қасық тұқым алыңыз, 1 стакан қайнаған суға құйыңыз және оны 5-10 минут қайнатыңыз. Алынған инфузияны күн сайын толық қалпына келгенше ішіңіз.
4-қадам
Бәйшешек. Бәйшешек тамыры А, В, С және D дәрумендеріне, темірге, калий мен мырышқа бай. Одуванчики арқылы тәбетті арттыру үшін 2 ас қасық туралған тамыр алыңыз, 0,5 литр су құйыңыз, отқа қойып, қайнатыңыз. Алынған сорпаны ½ стаканға күніне 3 рет 2 апта ішіңіз.
5-қадам
Сонымен қатар, жүйелі жаттығулар сіздің тәбетті қалыпқа келтірудің маңызды бөлігі болып табылады. Аэробты физикалық жүктеме жоғарыда аталған әдістермен үйлесіп, метаболизмді ынталандыруға және нашар тәбет проблемаларын шешуге әкелуі мүмкін.
