Кофе - бұл көптеген адамдар үшін таптырмас сусын. Кофені сүйетіндер оны күшейту және қуаттау үшін оны күні бойы ішеді. Бірақ солай болады, кесе ішкеннен кейін көңілділіктің орнына ұйқышылдық пайда болады …
Кофеден кейін мұндай әсерге ие адамдар кофеинді сусыннан кейін неге ұйықтағысы келетінін ойлайды? Мұнда бірқатар мүлдем қауіпсіз (ұйқының жетіспеушілігі, әдеттен тыс ерте көтерілу және т.б.) және елеулі себептер бар. Ең кең таралғандарын қарастырайық:
- қысқа уақыттан кейін ішілген бірнеше кесе ми тамырларының спазмын тудырады, орган оттегімен аз қамтамасыз етіледі, гипоксия пайда болады және нәтижесінде есінеу, күш жоғалту және жатуға деген ұмтылыс;
- егер кішкене кесе кофе де үнемі ұйқышылдықты тудыратын болса, бұл бүйрек үсті безінің проблемаларын көрсетуі мүмкін;
- сонымен қатар кофе ішкеннен кейін ұйқышылдық бауыр мен ұйқы безінің проблемалары туралы сөйлесе алады, кофеинді сау мүшелер де баяу өңдейді, демек, оның көп бөлігі ми жасушаларына түсіп, жағымсыз әсер етеді;
- шын мәнінде, кофеин адамдардың жүйке жүйесіне әр түрлі әсер етеді, кейбіреулерін қоздырады, ал басқаларын депрессияға ұшыратады, кофеден кейінгі ұйқы жүйкенің сарқылуын, тұрақты күйзелісті, жүйке жүйесінің шамадан тыс қозуын көрсетеді.
Кофеден кейін жүйелі ұйқышылдықты тапқаннан кейін, сусыннан біраз уақыт бас тартқан дұрыс. Егер мұны істеу мүмкін болмаса, онда сіз ішетін кофені азайтуға немесе оны сүтпен ішуге тұрарлық.
Асқазан-ішек жолдары ауруларынан зардап шегетін адамдарға күніне екі шыныаяқтан артық күшті кофе ұсынылмайды. Бұл мөлшер сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін көңіл-күйді көтеру үшін жеткілікті.
