Әр адамның диетасында кейбір экзотикалық жемістер болмайды. Көптеген адамдар мұндай деликатеске қорқынышпен қарайды, бұл дене экзотиканы қабылдамауы мүмкін деп болжайды. Алайда, егер сіз мұндай өнімдерді аз мөлшерде қолдансаңыз, онда олар денсаулыққа өте жағымды әсер етеді.
Экзотикалық жемістер адам ағзасын жетіспейтін дәрумендермен, қоректік заттармен қамтамасыз етіп қана қоймайды және әл-ауқатқа жағымды әсер етеді. Мұндай дәмді тағамдар әдеттегі мәзірді оңай әртараптандыруы мүмкін, бұл аппетитке жағымды әсер етеді. Сіз қандай жемістерге ерекше назар аударуыңыз керек?
5 пайдалы және дәмді экзотикалық жемістер
- Манго. Бұл хош иісті және тәтті жеміс қышқыл гастритке көмектеседі. Бұл аурумен күресу үшін сіз жемістердің өзін де, манго шырынын мезгіл-мезгіл ішуге де болады. Сонымен қатар, бұл жеміс әдетте ас қорытуға оң әсер етеді және жұмсақ іш жүргізетін әсер етеді. Сондықтан ішектері дұрыс жұмыс істемейтін іш қатудан зардап шегетін адамдарға манго рационына енгізу ұсынылады. Кейбір дәрігерлер мангоның көмегімен стресстен арылуға және созылмалы ұйқысыздықтан арылуға болады деп санайды.
- Кумкат. Бұл экзотикалық пайдалы жемісті карликовый апельсин деп те атайды. Оны жеу иммундық жүйені нығайтады және денеге саңырауқұлақ патологиясымен күресуге көмектеседі. Кумваттың асқазанмен жақсы және тез күресіп, токсиндер мен уларды ағзадан шығарып, бауырдың дұрыс жұмыс жасауына көмектесетінін атап өткен жөн. Ергежейлі апельсиннің емдік қасиеттері бар, соның арқасында кумват құрғақ жөтелден арылуға көмектеседі.
- Айдаһар көз (Питахая). Бұл жеміс екі түрлі: ақ ет және қызыл түсті. Тәттілерді сүйетіндер қызыл (немесе қызғылт) целлюлозасы бар жемістерді таңдауы керек. Бұл жеміс, оның тәттілігіне қарамастан, қант диабетімен ауыратын адамдарға арналған. Бұл эндокриндік жүйеге әсер ететін басқа патологиялардағы жағдайды қалыпқа келтіреді. Питахая - асқазан мен ішекке артық салмақ түсірмейтін өте құнарлы жеміс. Дәрігерлер бұл экзотикалық жемісті диетаға әр түрлі асқазан-ішек ауруларымен ауыратын адамдарға қосуды ұсынады. Айдаһардың көзі асқазандағы ауырсынуды жеңілдетуге өте қолайлы екендігі атап өтілген.
- Купуасу. Керемет дәмі үшін бұл экзотикалық жеміс көптеген адамдарға шоколад пен ананастың үйлесімін еске түсіреді. Купуасуды жеу витамин жетіспеушілігімен күресуге көмектеседі. Бұл жемістің құрамында көптеген пайдалы заттар бар, мысалы, құрамында селен бар. Cupuas тістердің, тырнақтардың, сүйектердің және буындардың жағдайына оң әсер етеді. Оны диетада кальций бар тағамдары өте аз адамдар жеуі керек. Сонымен қатар, экзотикалық жеміс иммундық жүйені нығайтады.
- Гуава. Бұл экзотикалық жеміс пайдалы дәрумендер мен минералдардың тағы бір көзі болып табылады. Бұл иммундық жүйені ынталандырады, жүрек пен қан тамырларының күйіне оң әсер етеді. Гуаваны диетаға қосу керек, егер ас қорыту мен сіңіруге байланысты проблемалар болса. Жемістің құрамында талшықтар көп, олар ішектің жұмысын ынталандырады. Денедегі А дәрумені өткір жетіспейтін адамдар үшін бұл экзотикалық жеміс диетада міндетті болып табылады.
