Хош иісті, өткір, өткір - дәмдеуіштер мен шөптер ең көп таралған тағамдармен керемет жасай алады. Адамдар оларды ежелгі уақытта тамақ дайындауда ойлап тапқан. Алайда, аздаған адамдар тағамға дәмдеуіштер қосып, дәмді жақсарту үшін ғана емес, сонымен бірге салмақ жоғалту үшін де қолдануға болатындығын біледі.
Диетологтар мен аспаздық мамандар салмақ жоғалтуға арналған дәмдеуіштерді қалай пайдалануға болатындығы туралы сұраққа модерация принциптерін ұстануға кеңес береді. Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер ең қарапайым тағамға да қарапайым хош иіс пен бай дәм береді, ал шөптердің салмақ жоғалтуында теңдесі жоқ. Денедегі дәмдеуіштердің көмегімен метаболизм процестері төмендейді, токсиндерден тазару, майлы қабаттардың жануы жүреді. Түрге байланысты арықтататын дәмдеуіштер тәбетті басуы мүмкін.
Денеңізге зиян келтірмеу және қажет емес фунт салмағын жоғалту үшін кешкі уақытта тағамға дәмдеуіштер қоспау керек. Мұндай тағамды түнде жеу кері нәтижеге жетуі мүмкін. Дәмдеуіштермен бірге өткір және дәмді тағамдар сіздің тәбетті ашып, көп тамақтана алады.
Дәмдеуіштердің сапасы да үлкен маңызға ие. Салмақты түзету тұрғысынан көптеген антиоксиданттар, дәрумендер және басқа пайдалы заттар бар табиғи тұздықтар ең жақсы нәтиже көрсетеді:
Насыбайгүл - осы жаңа піскен шөптің көмегімен салмақ жоғалту дәмді және қиындықсыз болады. Антиоксиданттарға бай хош иісті дәмдеуіштер ет тағамдарына, көкөністерге, макарон өнімдеріне керемет қосымша болып табылады. Насыбайгүл зиянды бактерияларды жояды және бос радикалдарды жояды. Ол сонымен қатар магний, кальций, темір, калийдің көзі болып табылады.
· Даршын арықтататын дәмдеуіштер арасында көшбасшы. Жарқын хош иісінің арқасында ол тәбетті жақсы басады, қандағы глюкоза деңгейін реттейді. Метаболизмді жақсарту үшін ыдысқа дәмдеуіштер қосқан жөн; даршын кофе, шай, төмен калориялы десерттермен және ет тағамдарымен үйлеседі.
· Зімбір. Ыстық дәмдеуіштер - бұл салмақ жоғалтуға арналған танымал көмек. Дәмдеуіш тағамға ерекше дәм береді, холестерин деңгейін төмендетуге, токсиндерді кетіруге және метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі. Салмақ жоғалту зімбір сусынын, дәмдеуіштері бар шайды қолданғанда пайда болуы мүмкін, сонымен қатар ет тағамдарына, көкөніс бұқтырғыштарына дәмдеуіштер қосу керек.
· Лавр жапырағы. Таныс дәмдеуіштер тағамға ерекше хош иіс береді. Пісіру аяқталғанға дейін оны ыдысқа қосу керек. Лавр жапырағы тұзды шөгінділермен күреседі және тазарту әсеріне ие.
· Қара, қызыл және хош иісті бұрыш. Бұл ыстық дәмдеуіштер ас қорытуды жақсартады және денеге май жағуға көмектеседі. Иісі бар дәмдеуіштерді сорпадан бастап салатқа дейінгі әр түрлі тағамдарға қосуға болады.
· Аскөк. Бұл дәмдеуіштің диуретикалық әсері бар, сондықтан аскөк ісікті кетіруге қажет. Сонымен қатар, тағамның сіңуін жақсарту үшін дәмдеуіш қосуға тұрарлық. Салмақ жоғалту үшін сіз жаңа және кептірілген аскөк қолдануға болады.
· Куркума. Бұл ерекше дәмдеуіш иммундық жүйені нығайтады, қабынуға қарсы әсер етеді және адам ағзасындағы майдың өсуін азайтады. Куркума сонымен қатар метаболизм процесін ынталандырады.
Салмақ жоғалту үшін дәмдеуіштерді қолдануға болады және қажет, бірақ сонымен бірге өлшемді сезіну керек. Диетаға дәмдеуіштерді жиі қосқанда, бұл компоненттер шырышты қабықты тітіркендіреді, асқазан ауруларын қоздырады. Бұл проблемаларды болдырмау және салмақ жоғалтуға қол жеткізу үшін сіз бұл тағамдарды аз мөлшерде тағамға қосуыңыз керек. Дәмдеуіштерді салат салатымен, қуыруға немесе өруге арналған маймен де араластыруға болады.
