Шығыс елдері шай рәсімдерінің негізін қалаушылар болып табылады. Бірақ орыс халқы «шай ішу» дәстүріне жат емес. Қазір шай таңдау өте жақсы, бірақ қай шай ең пайдалы?
Көк шайдың пайдасы, зияны
Жасыл шайдың сергітетін әсері тікелей белгілі. Мұның бәрі теинге қатысты (кофеиннің аналогы), ол денеге өте жеңіл әсер етеді, ақыл-ой және физикалық қабілеттерін белсендіреді.
Сонымен қатар, жасыл шай витамин жетіспейтіндерге өте пайдалы болады. құрамында барлық дәрумендер бар, сонымен қатар қоректік заттардың сіңуіне көмектесетін макро- және микроэлементтер. Минералдар метаболизмді қалыпқа келтіреді, иммунитетті қолдайды.
Солтүстік Азия халықтары асқазан-ішек жолдарының, безгегі мен бүйректің ауруларын көк шаймен емдейді.
Жасыл шайдың құрамында антиоксиданттар қатерлі ісіктердің пайда болуына жол бермейді, токсиндерді кетіреді, жанама түрде С және Е дәрумендерін алмастырады.
Жасыл шайдың маңызды пайдалы қасиеті - қан тамырларының жағдайын жақсарту және ұйқышылдықтан арылу. Бұл шай косметологияда да танымал. Бұл теріні жақсы тазартуға және ылғалдандыруға кепілдік береді.
Қан қысымы төмен және жүйкесі тозған адамдар, қышқылдығы жоғары немесе асқазан жарасы бар адамдар көк шайды абайлап ішуі керек. Бұл сусынды кешке ішу келесі 6-7 сағат ішінде ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.
Қара шайдың пайдасы, зияны
Британдықтардың сүйікті сусыны - қара шай кездейсоқ таңдалмаған. Бұл жасушалар мен тіндердің қартаюын баяулататын қара шай. Сондай-ақ, бұл миға қан ағынын күшейтеді, бұл инсульт ықтималдығын азайтады. Жасыл сияқты, ол оңай қуат беріп, сергітеді. Цитрус жемістерімен бірге ол инфекцияларға төзімділікті арттырады, тері қатерлі ісігінің даму ықтималдығын азайтады.
Бұл қант диабетіне бейімділікті төмендететін қара шай. құрамында инсулинге ұқсас полифенолдар бар.
Қара шай шаш пен тырнақты нығайтады. Шашқа жылтыр және қанық түс береді.
Жақсы әсер көз ауруларын қара шаймен емдеуде қол жеткізіледі. Бұл катаракты азайтады, арпа сияқты қиындықтан оңай арылтады.
Қан қысымы, гипертониямен ауыратын адамдар, сондай-ақ жүкті әйелдер тұтынатын қара шайдың мөлшерін азайтуға тұрарлық.
Шайдың әр түрі өзінше пайдалы. Оның ағзаға әсері белгілі бір емдеу немесе жай қолдау қажеттілігіне байланысты. Бірақ олардың әрқайсысында бірқатар қарсы көрсеткіштер бар, сондықтан маманмен осы сусындардың ұсынылатын дозаларын талқылау қажет.
