Егер сіз қарапайым адамнан қанттың зияны қандай деп сұрасаңыз, ол, ең алдымен, тіс жегісі және артық салмақ деп айтады. Алайда, қантты көп мөлшерде жиі қолдану десеннің ерте қартаюына, тіпті шіріп кетуіне әкелетінін ешкім білмейді.
Қант денеге сезілмейтін түрде енеді
Сіз өте пайдалы диетаны ұстануға болады, бірақ күніне көп мөлшерде қантты өзіңіз білмей жей беріңіз. Көптеген қант йогурттар, сорпалар, ыңғайлы тағамдар мен дайын тағамдар сияқты мүлдем күтпеген және пайдалы болып көрінетін тағамдарда жасырылады. Жасырын қант деп аталатын тағам адам денсаулығына үлкен зиян келтіреді, оның тағамдық құндылығы жоқ. Бұл өнім семіздік пен қант диабетінің негізгі себебі екендігі бұрыннан дәлелденген.
Қант ерте қартаюды тудырады
Қант терідегі белоктардың, әсіресе коллаген мен эластиннің икемділігі мен құрылымына әсер етеді. Бұл әсер теріні сезімтал және қорғаныссыз етеді, әжімдердің ерте пайда болуын тудырады.
Гормоналды дисбаланс
Қант гормондарға теріс әсер етеді, тіпті тепе-теңдікті бұзуы мүмкін. Егер сіз шоколадқа құмар болсаңыз, онда қант құрамы төмен қара сорттарды таңдағаныңыз жөн.
Сәжде
Белсенді өмір салты мен спортпен айналысатын адамдар ежелден қантты жеу белсенділікті төмендететінін және энергияны сарқитынын біледі. Жауапты бастамас бұрын ешқандай спортшы қант мөлшері жоғары өнімді жеуді ешқашан ойламайды.
Құмарлық
Есірткіге ұқсас қант ағзаға тәуелді болуы мүмкін. Адам жай ғана тәтті нәрсе жегенге дейін өзін толық сезінбейді, сондықтан кейде қанттан мүлдем бас тарту қиынға соғуы мүмкін.
Шірік десендер
Тістің бұзылуынан басқа, қант қызылиекке кері әсер етіп, тістің жоғалуына ықпал етеді. Таза тыныс алу және десенді нығайту үшін аскөк, ақжелкен, қалампыр, анис немесе жалбызды тамақтан кейін біраз уақыт шайнаңыз.
Иммундық жүйеге кері әсерлері
Қант ішекте кездесетін ашытқыны тамақтандырады. Дене инфекциялармен күресу үшін пайдалы бактериялардың сау тепе-теңдігін сақтау өте маңызды, және сіз білетіндей, иммундық жүйенің 80% -ы ішекте орналасқан.
Қант қатты терлеуді тудырады
Біртүрлі, қантты тұтыну көп терлеуді тудыруы мүмкін. Бұл өнім дененің қолтықтағы тер бездері арқылы жоюға тырысатын күшті токсин болып табылады. Жағымсыз иіс пен киімдегі қара шеңберлер - қантты шамадан тыс тұтынудың жағымсыз салдары.
Жүрек аурулары
Қант жүрек ауруының басты себебі болуы мүмкін, себебі ол холестерин деңгейін жоғарылатады және тамырлардың қабырғаларын қоюлатып, қан ағымына кедергі келтіреді.
Іштің кебуі және ауырлық сезімі
Бұл жағымсыз сәттерді денеде қанттың көп мөлшерімен байланыстыруға болады. Ішектегі пайдалы бактериялардың тепе-теңдігі жағымсыз ауырлық сезіміне әкеледі.
Тері сарқылуы
Қант сіздің теріңізге түзетілмейтін зақым келтіруі мүмкін. Денеге енгеннен кейін, қант тері жасушаларының сыртқы қабатын құрайтын маңызды май қышқылдарымен байланысады. Ол тері жасушаларына қоректік заттардың түсуіне жол бермейді және токсиндердің бөлінуін тоқтатады. Сонымен, сұлулық өнімдері мен процедураларының барлық түрлеріне көп ақша жұмсамай, қант тұтынуды неге қысқартпасқа.
