Дәмді және пайдалы таңғы ас! Егер сіз кәстрөлге табиғи йогурт пен балдың қоспасын берсеңіз, бұл өте жақсы болады!
Бұл қажетті
- - 400 г сүзбе;
- - 4 піскен банан;
- - 2 ас қасық. қамыс қант;
- - 2 ас қасық. алдау;
- - 2 ас қасық. кебек;
- - 2 ас қасық. зығыр;
- - 2 ас қасық. түйіршіктелген көкжидек желе.
Нұсқаулық
1-қадам
Зығырды кофе тартқышта немесе ас үйдегі процессорда ұнтақтаңыз. Дайын өнімді нәзік ету үшін кебекті ұнтақтаңыз.
2-қадам
Банандар сонымен қатар процессор көмегімен картоп пюресі түрінде өңделеді. Сүзбе мен қамыс қантын қосып, тегіс, тегіс болғанша араластырыңыз. Егер сіздің сүзбеңіз дәнді болса, мен оны електен сүртуді ұсынамын: дайын тағамның консистенциясы ең нәзік ірімшік тортына ұқсайды!
3-қадам
Банан-сүзбе қоспасына зығыр, кебек, түйіршіктердегі желе мен жарма қосыңыз. Мұқият араластыру үшін.
4-қадам
Пешті 180 градусқа дейін қыздырыңыз. Алынатын пішінді пісіру қағазымен салыңыз немесе өсімдік майымен майлаңыз (егер силиконмен пісірсеңіз, оны жай ғана сумен себіңіз). Массаны пішінге салыңыз және пешке жарты сағатқа жіберіңіз. Табада сәл салқындатып, қызмет етіңіз! Ол сонымен қатар жылы ғана емес, салқындатылған да жақсы, сондықтан оны кешке таңғы асқа дайындауға болады. Егер сіздің отбасыңыз диетада болмаса, пісірілген тағамдарды қант ұнтағына себіңіз (титулдық фотодағыдай) немесе қоюландырылған сүттің үстіне құйыңыз.
