Суық және тұмау маусымында ағзаны витаминдермен қамтамасыз ету өте маңызды. Егер қиындықтар өтіп кеткен болса, онда дәріханада ЖРВИ-ге арналған көптеген дәрі-дәрмектерді сатып алудың қажеті жоқ. С витаминіне бай жылы сусындар сіздің тезірек сауығуыңызға көмектеседі. Мысалы, итмұрын барлық қажетті қасиеттерге ие: иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, гемоглобин деңгейін жоғарылатады және инфекцияларға төзімділікті арттырады.
Бұл қажетті
- - итмұрын - 2 ас қасық;
- - су - 0,5-1 л;
- - қант - 3 шай қасық. немесе бал дәміне қарай;
- - қантпен үгітілген немесе кептірілген таңқурай (қара қарақатпен ауыстыруға болады) - 2 ас қасық. л.;
- - дәріхана түймедақ - 1 ас қасық. л.
Нұсқаулық
1-қадам
Классикалық итмұрын шайын қалай дайындауға болады.
Итмұрынды салқын ағынды сумен шайып, банкаға немесе кастрюльге салыңыз. Үстіне қайнаған су құйып, сусынды дұрыс құю үшін оны түнде қалдырыңыз. Таңертең жұмсақ жемістерді шанышқымен езіп, инфузияны дәкемен сүзіп, содан кейін сығыңыз. Осыдан кейін, итмұрын дәруменінің шайын ішуге болады, оны жылы күйге дейін қыздырыңыз. Оған дәміне қарай қант немесе бал қосыңыз.
2-қадам
Итмұрын мен таңқурайдан витаминді шайды термоста қалай жасауға болады.
Бұл әдіс үшін сіз ұсақталған итмұрын қолдануға болады. Сау шайды қайнату үшін термоста 2 ас қасық итмұрын және 2 ас қасық жаңа (қантпен үгітілген) немесе құрғақ таңқурай салыңыз. Таңқурайдың орнына қара қарақат қолдануға болады. Олардың үстіне 500 мл қайнаған су құйып, тұндыруға қалдырыңыз. Тұмау кезінде бұл сусынды түнде немесе күндіз бірнеше дозада ішіңіз.
3-қадам
Итмұрын мен түймедақ шайын қалай дайындауға болады.
Бұл шайға 2 уыс итмұрын мен 1 ас қасық түймедақ алыңыз. Қоспаның үстіне қайнаған су құйыңыз (700-800 мл), жабыңыз, жылы нәрсемен орап, қайнатыңыз. Осыдан кейін, сорпаны сүзіп алыңыз, ал итмұрын илеу керек. Содан кейін сығып, жылы ішіңіз.
