Жаңа туылған аналар көбінесе нәрестедегі аллергиялық реакциялар мен көріністер тудырмас үшін диетаны қандай-да бір жолмен шектеуге тырысады. Алғашқы айларда емізетін ананың мәзірін қалай дұрыс құруға болатынын қарастырыңыз.
Тіпті перзентханада гинекологтар мен акушерлер емізетін ананың қандай диета болуы керектігі туралы айтады. Әдетте, олар жалпы ұсыныстар береді.
1. Мысалы, майлы және қуырылған тағамдарды көп жеу ұсынылмайды, бірақ диетаны мүмкіндігінше дәнді дақылдармен, жемістермен, көкөністермен, ет пен балықпен, әрине, сүт және қышқылмен әртараптандыру қажет. сүт өнімдері.
2. Бала емізетін ананың мәзірі баланың дамуы үшін барлық қажетті элементтерге бай болуы керек.
3. Тамақтанудан ысталған тағамдарды алып тастау, қуырылған және майлы тағамдарды аз тұтыну, газдалған сусындар мен жасанды қоспалары мен бояғыштары бар тағамдарды пайдалануды болдырмау ұсынылады.
4. Босанғаннан кейінгі алғашқы айлардағы емізетін ананың мәзірі жүкті әйелдің тамақтануына өте ұқсас.
Қажетті жалғыз нәрсе - диетаңызға мұқият, біртіндеп және бір уақытта жаңа тағамдарды енгізу және терінің күйін және баланың мінез-құлқын бақылау. Егер қызару немесе бөртпе пайда болса, аллергиялық өнімді жеуді тоқтатыңыз.
5. Белгілі аллергендерге, атап айтқанда: құлпынайға, қызанаққа, шөптерге, дәмдеуіштерге және сол сияқты өнімдерге абай болу керек.
6. Бала емізетін ананың мәзірінде пайдалы тағамдар, оның ішінде кептірілген жемістер, қоюландырылған сүт, жаңғақтар, көкөністер мен жемістер болуы керек.
