Итмұрын - өте пайдалы жеміс. Құрамындағы цитрус жемістерінен кем емес С дәрумені иммундық жүйені нығайтуға және ағзаның қарсылығын арттыруға көмектеседі. Итмұрын шайының артықшылығы және осы керемет сусынды қалай жасау туралы әңгімелеп берейік.
Жылдың кез келген уақытында, әсіресе тұмау мен суық мезгілде тамақтануды қадағалап отыру қажет. Біз тек тамақ ішуге ғана емес, ішетін нәрсеге де назар аударуымыз керек. Біз қолданатын сұйықтық мүмкіндігінше пайдалы болуы керек және денеге қажетті мөлшерде енуі керек.
Итмұрын - бұл витаминнің көп мөлшері бар жеміс, демек, бұл организмнің қорғаныс жүйесін қалыпты жағдайда ұстауға пайдалы болады. Итмұрын сонымен қатар жаман холестерин деп аталатын деңгейдің төмендеуіне көмектеседі және әртүрлі қабынуларға пайдалы. Бірақ бұл жемістің бекіту қасиеттері туралы есте сақтау қажет.
Пайдалы және дәмді сусын дайындау өте көп уақытты қажет етпейді. Бізге не керек? Құрғақ итмұрын - 2 ас қасық. қасық және қара шай - 2 ас қасық. қасық., су, өздігінен.
Біреу термоста итмұрын қайнатады, бірақ мен оны жеңілдетемін. Таңертең, мен шай қайнатқанда, (әдетте, мен крунол жапырағын аламын, бірақ кез-келген қара болады), қайнаған сумен күйдірілген шайнекке мен 2 ас қасық қойдым. итмұрын мен қара шайдың қасықтары. Мен бәрін жартысына жаңа қайнатылған сумен толтырамын. Мен шайнекті 10 минут сүлгімен жауып тастаймын, содан кейін толғанға дейін толтырамын. Дәмді және өте пайдалы шай 10-15 минут ішінде дайын болады. Біз оны бүкіл отбасымен бірге ішеміз. Шайға лимон, бал немесе джем қосуға болады.
