Бала өседі, оның қажеттіліктері онымен бірге өседі, соның ішінде. және тамақтану кезінде. Оның үстіне диетологтар көбінесе нәрестенің өмірінің екінші жылын бетбұрыс кезең деп атайды. Шынында да, дәл осы кезеңде ол «ересек» деп аталатын үстелге ауыса бастайды. Бұл дегеніміз, баланың осы жастағы диетасы мен мәзіріне ерекше назар аудару қажет.
Педиатр немесе диетолог шақыратын ережелерді сақтау міндетті. Әйтпесе, дұрыс емес диета және көбірек ересектерге арналған тағамға ауысу жақсылықтан гөрі көп қиындықтар әкелуі мүмкін.
Мәзірді құру кезінде не іздеу керек
Бала айтарлықтай өсіп үлгергеніне қарамастан және ол тұтастай бұқаны жей алатын сияқты, оның ас қорыту жүйесі әлі жетілмегенін ұмытпаңыз. Сондықтан, сіз өте қуанбаңыз және сәбиге әкеңізбен тең үлес салыңыз. Асқазан толықтай болған кезде әлі дұрыс жиырыла алмайды және тағамды асқазан-ішек жолынан әрі қарай итереді. Бұл баланың шамадан тыс тамақтанудан банальды құсу бастайтынын білдіреді.
Баланың шамадан тыс тамақтануынан құсады деп ойласаңыз да, оны біраз уақыт мұқият қадағалаңыз. Шамадан тыс тамақтанудан бұл құбылыс бір реттік болады. Егер жиі болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.
Әрине, бір жасар баланың өзінде толықтай тіс жинағы бар. Алайда ол енді кез-келген нәрсені жей алады деген иллюзиямен көңіл көтермеу керек. Іс жүзінде шайнау процесін қамтамасыз ететін шайнау тістері шамамен 1,5 жылға өседі. Сондықтан балаңызды бір жасқа толғаннан кейін қатты және ауыр тағаммен толтыруды бастамаңыз.
Есіңізде болсын, тазартылмаған тағам, егер ол асқазанға түссе, бұл гастритке апаратын жол. Сондықтан тағамды ұнтақтауға тұрарлық.
Баланы ересектер үстеліне біртіндеп көшуге дағдыландыру қажет. Бұл баланың әлі де жеткілікті түрде дамыған рефлекстеріне байланысты, және ол әдеттеніп, оны нанның қабығымен тамақтандыруға тырысып, құсуға шақыруы мүмкін.
Әрине, баланы әдеттегідей тұзсыз тағамнан құрамында тұзы мен дәмдеуіштері бар, консервілеуге болатын тағамға ауыстыру ұсынылмайды. Мүмкін, асқазан мұндай қорқытуға төтеп бере алмауы мүмкін. Бастау үшін баланы өзіңізбен бір үстелге қойыңыз, бірақ өз тағамдарыңызбен. Тек бәрімен бірге тамақтануға дағдылансын.
Өмірдің 2-ші жылындағы балаға тамақ күніне 5 тамақтану керек. Дәл осы кезеңде оның дәмдік талғамы бар, сондықтан оның қажеттіліктерін ескере отырып, диетасын жасау керек.
Нені тамақтандыру керек
Баланы тамақтандырудың ең жақсы нұсқасы - дәстүрлі режим: таңғы асқа ботқа немесе омлет, түскі асқа салат, сорпа, екіншіден, кешкі асқа гарнир және ет немесе балық.
Дәмді ботқалар жасау қиын сияқты емес. Оған тәттілікке немесе фруктозаға (ол қантқа қарағанда пайдалы және пайдалы), жемістер мен жидектерге, сондай-ақ майдың кішкене бөлігіне аздап бал қоссаңыз жеткілікті. Бала мұндай ғажайыпқа қуанатын болады. Анам үшін бұл сенімділік болады, өйткені бала пайдалы тағам алады, ол да дәмді.
Сонымен қатар, сіз балаңызға омлет ұсына аласыз. Дәстүрлі Садиктің омлетінен артық ештеңе жоқ. Бұл пайдалы, дәмді және қанағаттанарлық.
Түскі асқа міндетті түрде көже дайындаңыз. Бірақ бұл балаға дәмсіз зат беру керек дегенді білдірмейді. Бұл борщ, қырыққабат сорпасы және тамақтандыратын, күш пен қуат беретін басқа нұсқалар болуы мүмкін. Сорпаны дәмді етуге әр түрлі өнімдер мен, әрине, ет сорпасы көмектеседі. Әрине, оның берік болуы міндетті емес, оны сұйылтуға болады.
Макарон - бұл сорпа дайындаудың немесе екінші тағамға арналған қосымша тағамның керемет нұсқасы. Сіз оларды қалағаныңызша дайындай аласыз - тек қайнатыңыз, пісіріңіз, ірімшік қосып, қызанақ пен шөптердің тұздығын құйыңыз. Мұның бәрі сіздің балаңызға пайдалы және дәмді тағам болады.
Қарапайым сүзбені де назардан тыс қалдырмаңыз. Оның үстіне оны тек шикі түрінде жеу мүлдем қажет емес. Ірімшіктен - сүзбеден, ірімшіктен жасалған пирожныйлардан, пудингтерден және басқалардан көптеген пайдалы және пайдалы тағамдарды дайындауға болады.
Балаға диеталық ет таңдаған дұрыс. Ол жақсы сіңеді, аз майлы және сонымен бірге барлық қажетті қоректік заттарға ие. Ол әлдеқайда жылдам дайындалуда.
Бір сөзбен айтқанда, бір жылдан кейін баланың мәзірін құрудағы қиялыңыз ешнәрсемен шектелмейді. Құнарлы және дәмді диета алу үшін өнімдерді бір-бірімен сауатты түрде біріктіру жеткілікті.
