Ғалымдар кейбір тағамдар адамның миына керемет әсер етуі мүмкін екенін анықтады. Зертханалық зерттеулер көрсеткендей, олардың бір бөлігін үнемі қолданғаннан кейін адам шоғырланған, тез ойлы және зейінді болады.
Грек жаңғағы
Жаңғақ өзегінің формасы бойынша адамның миына ұқсайтындығы бекер емес. Жаңғақтарды күнде жеу есте сақтау қабілетін едәуір жақсарта алады. Американдық ғалымдар жүргізген зерттеулер көрсеткендей, күніне 13 грамм жаңғақ жеген адамдар танымдық жаттығуларды қолданбаған субъектілер тобына қарағанда әлдеқайда сәтті болған.
Брокколи
Брокколи құрамында мидың жұмысын айтарлықтай жақсартатын заттар бар. Зерттеушілер брокколи жейтін адамдардың көп шоғырлануды және есте сақтауды қажет ететін тапсырмаларды жақсы орындайтынын растады. Брокколи құрамындағы фолат Альцгеймер ауруының алдын алуға көмектеседі.
Қаражидек
Көкжидек есте сақтаудың алдын алып қана қоймай, жүйке жасушаларының зақымдану процесін тікелей өзгерте алады. Көкжидек - бұл мидың жұмысын күрт жақсартатын керемет емдеу.
Ақсерке
Қызыл балық мидың жұмысына жақсы әсер етеді. Лосось құрамында омега-3 май қышқылдары және адамның миын күшейтетін бірқатар басқа пайдалы заттар бар.
Авокадо
Авокадо құрамында мидың жұмысын жақсартатын пайдалы қанықпаған майлар бар. Авокадо - ең майлы өсімдік тағамдары. Авокадо құрамындағы майлар қан қысымын қалыпқа келтіріп, мидың жұмысын жақсартады.
Қара шоколад
Қара шоколадты күнделікті тұтыну адамның ми жұмысына жақсы әсер етеді, қан айналымын жақсартады. Шоколадтың денсаулыққа пайдасынан басқа, көңіл-күйді көтеріп, адамды бақытты ете алатын бақыт гормоны бар.
