Төмен калориялы десерт рецепті неден тұрады? Әрине, жемістер мен жидектерден. Төмен калориялы құрамымен қатар, жидек десерті өзінің жеңілдігімен, нәзіктігімен, балғындығымен және дәмділігімен ерекшеленеді.
Бұл қажетті
- - 1 ас қасық. құлпынай
- - 230 г ірімшік
- - 3 киви
- - 5 ас қасық. л. қант ұнтағы немесе 10 ұсақталған сахзам таблеткалары
- - 1 шай қасық бальзам сірке суы
- - бадам сығындысының 3 тамшысы
- - жалбыз
Нұсқаулық
1-қадам
Таза суда құлпынай мен киви шайыңыз. Құлпынайдың жоғарғы бөлігін алып тастаңыз, киви жемісін тазалаңыз.
2-қадам
Құлпынайдың жартысын кішкене текшелерге кесіп, ыдысқа салыңыз. Төмен калориялы десерт үшін бальзам сірке суын алып, жидектердің үстіне құйыңыз, содан кейін бәрін тәттілендіргішпен (6 таблетка) немесе қант ұнтағымен себіңіз (3 ас қасық). 25 минутқа тоңазытқышқа себілген құлпынай ыдысын салыңыз. Ол жақсы маринадталған болуы керек.
3-қадам
Тазартылған кивилерді сумен шайыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және кесу тақтасына салыңыз. Әр жемісті екіге бөліп, содан кейін кішкене текшелерге кесіңіз. Құлпынайдың қалған бөлігін жіңішке етіп тураңыз.
4-қадам
Қаптамадан кілегейлі ірімшікті алыңыз, араластырғыш ыдысқа салыңыз, қалған ұсақталған сахзамды немесе қант ұнтағын қосыңыз, барлығын венчикпен немесе миксермен жақсылап шайқаңыз. Ұрғаннан кейін ірімшік массасына бадам сығындысын қосыңыз, бәрін араластырыңыз.
5-қадам
Тоңазытқыштан маринадталған құлпынайларды алып тастаңыз, олардан артық шырынды ағызыңыз. Үстіне құлпынай текшелерін, үстіне май кремі құйыңыз, содан кейін киви, кілегей қосыңыз, құлпынай табақтарымен безендіріңіз, қант ұнтағын себіңіз және үстелге қызмет етіңіз. Төмен калориялы десерт дайын.
