Ерекше дәмі бар бұл экзотикалық жемісті кейде қытайлық қарлыған деп атайды. Ол шынымен де осы елден шыққан, ағаш тәрізді жүзімнің жемісі. Көптеген адамдар кивиді витаминді десерт сияқты жақсы көреді, бірақ онда күшті емдік күштер жасырылған екен.
Композицияның терапевтік компоненттері
Киви құрамында С витамині қарақат, болгар бұрышы немесе цитрус жемістерінен гөрі көп, олар осы күшті антиоксиданттың концентрациясы бойынша рекорд жасайды. Ия және басқа дәрумендер: A, E. D, В тобының әр түрлі сызықтары - жасыл «үлпектерде» өте көп.
Жеміс целлюлозасының 10% құрамын талшық құрайды, бұл ас қорыту жолдары үшін өте пайдалы. Оның құрамында микроэлементтердің бүкіл спектрі бар: кальций, мырыш, магний, калий, темір, фосфор, натрий, марганец және басқалар. Бұл пайдалы және жақсылықтың көптігімен - 100 грамм өнімге 50 калория ғана.
Қолдану ауқымы
Зерттеулер көрсеткендей, кивиді жүйелі түрде тұтыну иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, метаболизмді жақсартады және стресстік жағдайларға төзімділікті арттырады. Ол жүрек-қан тамырлары жүйесіне оң әсер етеді, буын ауруларының алдын-алу ретінде қолданыла алады және суық тигенде көмектеседі. Бірқатар сарапшылар оны қант диабетінде қолдануға кеңес береді.
Әйелдер бұл жемісті косметикалық артықшылықтары үшін ерекше бағалайды. Целлюлоза маскалары теріңізге серпімділік береді, оны тазалаңыз. Сондай-ақ, липидтер алмасуын қалпына келтіруге байланысты сұр шашқа бейімділіктің төмендеуі сияқты ішкі қолданудың ерекше әсері атап өтілді. Қан ағынын жақсарту денсаулыққа маңызды пайда әкеледі, себебі варикозды веналар қаупінің төмендеуі. Кивидің қабынуға қарсы және анальгетикалық әсерін дәрігерлер де жазған.
Диетологиядағы киви
Жемістердің құрамында калория мөлшері төмен ферменттер мен ферменттердің көп мөлшері оны тамақтану тұрғысынан өте тартымды етеді. Талшық ішектің қозғалтқышының жұмысын жақсартады және бұл сергітетін талшықтарда қант жоқ. Бірақ қышқылдың жоғары концентрациясы бар, бұл одан әрі тағамның ас қорыту процесін жеделдетуге ықпал етеді. Бірақ дәл осы жағдайды ескеру керек және жемісті теріс пайдаланбау керек, тіпті теңдестірілген дозада оны мәзірдің негізгі тағамдарынан кейін қабылдаған дұрыс.
Асқынулар, қарсы көрсеткіштер
Жеміс құрамының жоғарылаған қышқылдығы асқазанда қышқылы бар адамдарға зиянды. Киви жарасына, сондай-ақ гастриті өршігендерге немесе өт жолдары ауруларына қарсы. «Қытайлық қарлыған» зәр шығару жүйесіне де кері әсер етуі мүмкін. Қышқылдың жоғары концентрациясы тіс эмальын зақымдауы мүмкін.
Дәмді жемісті «дозаланғанда» диареяны қоздырады, бұл жанама әсері көбінесе кивиді арықтайтын құрал ретінде қолданатын адамдарда көрінеді. Бірақ, мүмкін, бұл өнімді пайдаланудың жиі жағымсыз фоны аллергиялық реакциялар, сонымен қатар өткір болып табылады. Сондықтан ағзаның реакциясын бақылау және дисфункциялардың алғашқы көріністерінде дәрігермен кеңесу өте маңызды.
