Көптеген адамдар микротолқынды пешті тағамды жылыту үшін пайдаланады. Ал кейбіреулері тағам дайындау үшін де қолданылады. Бірақ микротолқынды пеште дайындалған тағамның денсаулыққа зияны аз деген пікір бар. Бұл шынымен бе. Микротолқынды пеште тағам дайындау зиянды ма?
Микротолқынды пеште денсаулыққа мүлдем зиянсыз бес түрлі тағамдар дайындауға болады.
1. Көкөністер. Микротолқынды пеште пісіргенде, көкөністер тағам дайындауға немесе басқа пісіру әдістеріне қарағанда әлдеқайда аз қоректік заттарын жоғалтады. Сонымен қатар, микротолқынды пеште көкөністерді пісіру әлдеқайда жылдам және оңай, бұл үшін сіз ыдысқа ас қасық су қосып, қақпақпен жабуыңыз керек.
2. Балық. Балық - бұл ең пайдалы тағамдардың бірі, микротолқынды пеш өзінің барлық пайдалы қасиеттерін сақтайды, өйткені ол ыдысты тез дайындайды. Балықты дәмдеуіштермен дәмдеу керек, оны арнайы пісіретін пакетке салып, бірнеше минут қайнатыңыз.
3. Омлет - денені ақуызбен байытатын жеңіл және пайдалы таңғы ас. Ыдысқа өсімдік майын құйыңыз, содан кейін жұмыртқа қосып, араластырыңыз. Бұл тағам микротолқынды пеште бір минуттай піседі, оны араластыруды ұмытпаңыз. Омлетке ірімшік, көкөніс немесе басқа қоспалар қосуға болады.
4. Жылдам картоп. Тазартылған картопты кесектерге кесіңіз, шанышқымен бірнеше рет тураңыз және 8 минут ішінде микротолқынды пеште. Бұл картопты дайындаудың өте жылдам тәсілі.
5. Сіз сонымен қатар пайдалы тағамдар жасай аласыз. Мысалы, микротолқынды пеште жаңғақ пен тұқымдарды тез қуыруға болады. Бұл әдіс табада немесе пеште қуыруға қарағанда әлдеқайда оңай.
