Жасыл алманың пайдасы аңызға айналған. Біздің ата-бабаларымыз жасыл алма қосылған салаттардың керемет күшіне сенді. Өйткені, олар өздерінің керемет талғамымен ғана емес, денсаулыққа да пайдалы. Олардың құрамында көптеген дәрумендер мен ферменттер бар, сондықтан оларды диетаға қосу міндетті болып табылады.
Жасыл алманың дене бітіміне пайдасы
Бұл керемет жемістердің басқа түсті алмалардан артықшылығы көп. Бірінші кезекте арықтағысы келетіндерге арналған. Бір жемістің құрамында 7,5 г фруктоза және 2 г глюкоза бар, бұл аштықты тез қанағаттандыруға мүмкіндік береді. Пайдалы дәрумендер мен минералдар жиынтығы қатаң диета кезінде де ағзаны сарқылтпайды.
Жасыл алма қосылған дәмді салаттар
Мыңның ішінен бір рецептті таңдау өте қиын, бұл кезде жүрек ұсынылған таңдаудан жай шығып кетеді. Сондықтан біз сізге көмектесіп, назарларыңызға алма салатының дәмді рецептін ұсынғымыз келеді.
Алма салатының рецепті
Саған қажет болады:
- жасыл алма - 2 дана;
- тәтті бұрыш - 1 дана;
- тауық еті - 200 г;
- фета ірімшігі - 150 г;
- таңуға арналған майонез;
- салаттарға арналған көкөністер;
- тұз.
Алма мен тауық еті қосылған салат дайындау
Тауық филесін жақсы тұздалған суда қайнатыңыз. Жасыл алма, болгар бұрышы және қайнатылған тауық филесін орташа өлшемді текшелерге кесіңіз. Барлығын ыдысқа салыңыз, майонез қосып, өте жақсы араластырыңыз. Содан кейін салат ыдысына салыңыз, үстіне шөптер мен фета ірімшігін безендіріңіз.
Бұл жеңіл алма салаты сіздің аштықты қанағаттандырып, сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп қана қоймай, сіздің дастарқаныңыздағы сүйікті тағамдардың біріне айналады!
