Жіңішке фигура - бұл сұлулық ғана емес, сонымен қатар денсаулық кепілі. Көптеген адамдар қатаң диеталарда отырып, идеалға ұмтылады. Мұндай әдістер көбінесе қажетті нәтиже бермейді. Диета аяқталды, салмақ қайтадан оралды. Бірақ әдеттегі мәзірді өзгертпестен салмақ жоғалтуға болады. Бұл үшін сізге зімбір тамыры қарапайым өнімдермен бірге көмектеседі.
Бұл қажетті
- - 2 шай қасық зімбір тамыры
- - 1 шай қасық ұнтақталған даршын (ұнтақ)
- - 200 г айран (1% май)
- - 1 шымшым ұсақталған қызыл бұрыш
Нұсқаулық
1-қадам
Қалай пісіруге болады?
Керемет коктейльді дайындау өте қарапайым. Зімбір тамырын ұсақ үккішке сүртіңіз де, барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз (блендерді де қолдануға болады). Алынған сусын өте өткір иіске ие, бірақ сіз қорықпаңыз. Айран бұл қаталдығын жұмсартады, ал даршын өзінің хош иісін береді, бұл коктейльдің дәмін жағымсыз етпейді.
2-қадам
Қашан қолдану керек?
Сіз әртүрлі нұсқаларды қолдана аласыз. Тамақтанудан 15-20 минут бұрын және одан кейін. Сондай-ақ, осындай бір бөлікті 2 бөлікке бөліп, тамақтанар алдында және кейін тұтыныңыз. Сондай-ақ, кешкі асты ғажайып коктейльмен ауыстыруға болады немесе оған ораза ұстау күнін ұйымдастыруға болады. Мұндай сусынның қасиеттерін жоғалтпауы үшін оны жаңа дайындалған түрде қабылдау өте маңызды.
3-қадам
Эффект қашан болады?
Егер сіз шынымен әдеттегі диетаңызды өзгертпесеңіз, онда бір ай ішінде 4-6 кг жоғалады. Және басты ерекшелігі - мұндай диета сізге артық салмақтың оралуына қауіп төндірмейді. Сіздің денеңіз күйзеліске ұшырамайды және дене қалаған формаңызды алады.
