Әйел ана болудың керемет кезеңіне кіргенде, ол хрусталь ыдыс сияқты осал және нәзік болады. Қарапайым өмірде көп нәрсені алуға тыйым салынған. Алма ше? Олардың емізетін анасы үшін бұл мүмкін бе?
Менің ойымша, алма - бұл өте сүйікті, қарапайым және дәмді өнім, оның пайдасына күмән жоқ. Әрине, егер сіз жай ғана салауатты өмір салтын ұстанып, алманы күнделікті рационға қоссаңыз, онда бәрі жақсы. Себебі олар витаминдер қоймасы.
Бірақ сіз емізетін ана болсаңыз, мүлдем басқаша. Бұл жемістерді жеуге кіріспес бұрын, мұнда жүз рет ойланған жөн. Қарапайым адамға пайдалы нәрсе емізетін ана үшін мүлдем қабылдамайтын жағдайлар жиі кездеседі.
Келіңіздер, тәртіппен.
Тағамдық құндылығы
Алма, көптеген басқа жемістер сияқты, C, B, P, E, B дәрумендерінің - B1 және B2 дәрумендерінің әсерлі құрамымен мақтана алады. Витаминдердің онсыз да арсеналынан басқа, оларда көптеген кальций мен фосфор, сонымен қатар жүрек бұлшықетін сенімді қорғайтын калий бар.
Бірақ алма құрамының мәні мұнымен шектелмейді. Оларда темір әлі де бар, жетіспеушілігінен жас аналар жиі азап шегеді.
Анемия - емізетін әйелдер арасында ең көп таралған аурулардың бірі. Ал күніне бір стақан алма шырынын қажетті қорды толығымен толықтыра отырып, оның алдын алуға болады.
Алма целлюлозасында өсімдік талшығының көп мөлшері бар, ол ішектің қызметін қолдайды, оған швейцариялық сағат сияқты жұмыс істеуге көмектеседі - дұрыс және күйін келтіреді. Осылайша, алма жеу арқылы сіз өзіңізді қалаусыз іш қатудан сақтай аласыз.
Алманың пайдасына сөйлейтін тағы бір артықшылығы - олардың гипоаллергенділігі. Олар сирек аллергия тудырады.
Монетаның екінші жағы
Егер олар соншалықты жақсы болса, онда еріксіз сұрақ туындайды - алма қабылдағаннан кейін жағымсыз салдарлар бар ма? Әрине, кез-келген бөшкедегі балда жақпа құрамында кішкентай шыбын бар.
Егер алма нормадан айқын асып кетсе, асқазан сөлінің қышқылдығын жоғарылатуы мүмкін.
Біздің елімізге алма жеткізуге байланысты тағы бір жағымсыз сәт бар. Жемістер жолды жақсы көтеру үшін арнайы балауыз қолданылады. Бұл оларды сатып алушылар үшін әлдеқайда тартымды етеді, бірақ сапасына орны толмас зиян келтіреді.
Ешбір жағдайда оларды осы түрінде жеуге болмайды, сондықтан теріні кесіп тастаған дұрыс. Немесе соңғы шара ретінде алманы ыстық сумен және сабынмен жақсылап жуыңыз.
Жоғарыда айтылғандардың бәрінен толық логикалық тұжырым өзін-өзі ұсынады - бұл жемістерді емшек сүтімен тамақтандыру тек мүмкін емес, сонымен қатар қажет. Егер сіз жүктілік пен босану алдында оларды жақсы төзсеңіз, онда қазір бәрі керемет тәртіпте болады.
Егер анасы баласында аллергия тудырудан қорқатын болса, оған диетаға жасыл алмаларды қосуға кеңес берілуі мүмкін. Себебі, мамандардың пікірінше, олар мүмкіндігінше қауіпсіз.
Көбінесе аналар шикі алма нәрестелерде газдың пайда болуын тудырады дейді.
Мұнда көмекке жүгіну керек. Егер ананың ас қорытуы дұрыс болса, онда нәресте де жақсы болуы мүмкін. Бірақ бұл бақытсыздықты бастан кешірген аналар үшін оны шешудің жолы бар.
Пісірілген алма
Біздің денеміз пісірілген алманы шикі алмаға қарағанда әлдеқайда жақсы қабылдайды. Мұнда ешқандай қулық немесе құпия жоқ, бұл оның жұмысының айрықша ерекшелігі және сіз оны берілген нәрсе ретінде қарауыңыз керек. Бұл жанқиярлықпен бір нәрсе пісіруді, бұқтыруды, пісіруді және бумен пісіруді жақсы көретін аналар үшін керемет жаңалық.
Екі жүзді қылыш шығады. Тамақты термиялық өңдеу кезінде олардан шығатын витаминдердің көп бөлігі із-түзсіз буланып кетеді. Әрқайсысы, әрине, пайдалы микроэлементтерді толығымен алғысы келеді.
Бірақ сіз осы процесстен және жағымды жақтарынан бөліп алуға тырыса аласыз. Пісіру, дәрумендерді орнында жоятын болса да, талшықтың жақсы сіңуіне көмектеседі. Бұл, әрине, қуантады.
Басқа заттармен қатар, пісірілген алма, сондай-ақ шикі алма іш қатуға өте пайдалы.
Сіздің қиялыңыз айтқандай, сіз олармен сиқыр жасай аласыз. Алма пісіру - бұл ең ерекше шығармашылық процесс!
Және бұл қаншалықты жеңіл және жылдам. Тиісті мұқият болу арқылы сіз нақты үйдегі десертті аяқтай аласыз. Классикалық дүкеннен гөрі дәмді. Сүйіспеншілік пен нәзіктіктен басқа, алмаға сәл көбірек бал мен кептірілген жемістер қосыңыз.
Воила! Сіздің табақтағы дәмді тағам!
Қызықты рецепт
Пісірілген алма жасаудың ең сәтті, түсінікті және сонымен бірге қарапайым рецепті бар. Бір порцияға үш жеміс алыңыз, шыңдарын мұқият кесіп, олардан тұқымдарды алыңыз. Дәміне қарай алманың «бүршіктеріне» кішкене қант құйып, шыңдарымен жабыңыз. Содан кейін оларды табаққа салыңыз да, қақпақ тәрізді үстіне басқа табақпен жабыңыз. Бұл қарапайым құрылымды микротолқынды пешке бес минут қойыңыз. Оларды сол жерден шығарғанда сізде дәмді десерт дайын болады. Ләззат алу ғана қалады.
Бірақ, егер бұл сізге жеткіліксіз болса, сіз одан әрі қарай жүре аласыз. Кішкентай қиялдан кейін жемісті мейізге немесе балмен сүзбеге толтырыңыз.
Гастрономиялық қуанышқа бөленбес бұрын, алманы сүйікті тосаппен құйыңыз немесе қант ұнтағын себіңіз.
Қорытындылай келе, алма жалпы барлық адамдар үшін пайдалы өнім екенін атап өтуге болады. Сондай-ақ, емізетін аналар да ерекше жағдай емес. Сондықтан, егер сіз нәресте туралы қамқорлық жасасаңыз, осы сұраққа жауап іздеу үшін бүкіл интернетті күрекпен таптасаңыз, тоқтаңыз. Өзіңізді тыңдаңыз. Бұл сұраққа дәл сіздің денеңіз және ақыл-ойыңыз жауап береді.
