Жаңа сығылған шырындар - бұл дәрумендер, антиоксиданттар мен минералдардың шоғырланған қоры. Бұл сусындарды ішу иммунитетті жақсарту және ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазарту үшін пайдалы. Осы шырындардан барынша көп пайда алу үшін бірнеше ережелерді сақтау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаңа сығылған шырынды қолданар алдында бірден дайындау керек, әйтпесе ол қышқылданып, пайдалы қасиеттерін жоғалта бастайды. Ерекшелік - қызылшадан жасалған сусын, ол бірнеше сағат бойы тұндырылады. Шырын баяу, жақсырақ сабан арқылы ішіңіз. Осының арқасында ол жақсы сіңеді, және сіз тіс эмальын сақтайсыз. Жаңа сығылған шырындар тамақтанудан 15-30 минут бұрын немесе тамақ арасында ішіледі. Мұндай сусындарды тамақ ішкеннен кейін ішуге болмайды - осыған байланысты газ түзілуі мүмкін.
2-қадам
Сізге бұл сусындарды тәулігіне 2-3 стаканнан артық емес мөлшерде ішу керек. Жаңа сығылған шырындардың іш жүргізетінін ұмытпаңыз. Сондықтан, егер сіз оларды ішкеннен кейін іш жүргізетін әсер етсеңіз, онда сусынның мөлшерін азайтыңыз немесе сумен - газсыз таза қайнатылған немесе минералды сумен сұйылтыңыз.
3-қадам
Көптеген жаңа сығылған шырындарды басқа шырындармен немесе сусындармен араластыру арқылы ішу жақсы. Мысалы, сәбіз шырыны оған аздап кілегей немесе сүт және аздап Е дәрумені қоссаңыз жақсы сіңіріледі. Өсімдік майының бірнеше тамшысы қызанақ шырынын сіңімділігін арттырады, бірақ тұз оның пайдалы заттарын жояды. Жеміс шырындарын көбірек тәтті ету үшін көкөніс шырындарымен араластыруға болады. Сонымен қатар, жемістерде дәрумендер көп, ал көкөністерде минералды заттар көп болады. Сондықтан дайындалған қоспасы толығымен теңдестірілген болады.
4-қадам
Тұқымы бар жеміс шырындарын құрамында тұқымы бар жеміс шырындарымен араластыруға болмайды. Мысалы, шабдалы сусыны алма сусынымен үйлеспейді. Сусындарды келесілерді ескере отырып араластырған жөн: жасыл жемістердің шырындары басқа жасылдармен, сары - сары түспен және т.б.
5-қадам
Жаңа сығылған, әсіресе қышқыл шырындарды ішкеннен кейін, аузыңызды жақсылап шайып тастауыңыз керек. Бұл ереже жеміс қышқылдарының эмальды коррозияға ұшыратуына байланысты. Осыған байланысты жас балалар ең үлкен тәуекел тобына жатады. Сәбилерге келетін болсақ, педиатрмен қай жаста, қандай шырындар және қанша мөлшерде беруге болатындығы туралы мәселені талқылау жақсы. Кез-келген жағдайда, сіз бірнеше шай қасықтан бастауыңыз керек.
