Кокос жаңғағы - бұл экзотикалық жеміс. Бұрын ол тапшы өнім болатын. Қазір бәрі өзгерді. Оны кез-келген азық-түлік дүкенінен табуға болады. Кокос жаңғағында тек қоректік заттар ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Бұл қажетті
Дүкеннен кокос алыңыз, шайнаңыз және арықтаңыз
Нұсқаулық
1-қадам
Кокос жаңғағының калория мөлшері жоғары, бірақ майлары тез бұзылады. Бұл жемістің майлары белде сақталмай, энергияға айналады.
2-қадам
Кокос жаңғағында бұл керемет ораза күні болды. Сізге 1 жеміс алып, оның целлюлозасын ұсақ үккішке үккіштен өткізу керек. Үгітілген массаны 5 бөлікке бөліңіз. Біз бұл кокосты шайнаймыз және оны күні бойы жасыл шаймен жуамыз. Тамақтану арасындағы үзіліс 2 сағатты құрауы керек. Біз шайды қантсыз ішеміз. Сіз оны балмен ауыстыра аласыз.
3-қадам
Өзіңізбен бірге жұмыс істеу үшін кокос жаңғағының бөліктерін алып, тамақтану кезінде оларға жеңіл тағамдар жасаған жақсы. Бұл сіздің аштық пен тәбетті азайтады.
4-қадам
Бұл жеміс керемет жеңілдететін салат жасайды. Жақсы үккіште үш сәбіз, оған майдалап туралған апельсин және 2 ас қасық қосыңыз. л. ұнтақталған кокос целлюлозасы. Жақсылап араластырыңыз. Қажет болса, салатқа аздап бал және езілген банан қосыңыз. Бірақ бұл міндетті емес. Бұл салатты кешкі астың орнына апта ішінде жеп қойыңыз. Жақында сіз керемет нәтижелерді көресіз.
