Кофе ішудің қажет екендігін түсіну үшін сізге денеңіздің сипаттамаларын талдау қажет, бірақ ешқандай жағдайда сіз ұсынылған дозадан асып кетпеңіз - тәулігіне бір немесе екі кесе.
Бұл мақалада «кофе ішу керек пе?» Деген сұраққа нақты жауап жоқ. Бірақ екінші жағынан, бұл сұраққа өз бетінше жауап беруге және сергітетін сусын қолдану туралы шешім қабылдауға көмектесетін әртүрлі фактілер келтірілген.
Көптеген жылдар бойы сергітетін сусындар арасында кофе танымал болды. Кез-келген кеңсенің өмірін кофенің хош иісті иісінсіз елестету мүмкін емес. Бұл денені оятуға әкеледі, бірақ сонымен бірге жүрек-қан тамырлары жүйесіне зиян тигізеді деп саналады. Бірақ бұл сусын туралы басқа да көптеген мәліметтер бар.
Шындығында, кофе мидың жұмысына жақсы әсер етеді. Сондықтан, мұндай дәстүр бар - зейіннің максималды шоғырлануын талап ететін күрделі тапсырмаларды орындамас бұрын, бір кесе хош иісті кофе ішіңіз.
Ақыл-ой белсенділігімен қатар, кофе метаболизмді айтарлықтай жылдамдатады, сондықтан ағзадағы майдың жануы тез жүреді. Егер сіз оны жаттығуға дейін ішсеңіз, онда физикалық жүктеменің тиімділігі екі есеге артады. Бұл кофеиннің әсерінен май қышқылдарының тотығуына байланысты.
Алкогольді ішімдіктермен жақсы кештен кейін кофе ішкісі келетіні бекер емес. Адамның бауыры оны өте жақсы көреді. Кофе ішу цирроз бен бауыр қатерін азайтады.
Ғалымдар кофені үнемі тұтынудың диабеттің және Альцгеймер ауруының кейбір түрлерінің қаупін төмендететіндігін дәлелдеді.
Кофенің зиянды әсері кофеиннің тәуелді болатындығына және тәуліктік дозаны көбейту қажеттілігіне байланысты. Нақ осы өсудің арқасында жүйке жүйесіне кері әсерін тигізеді. Кофеинді уыттанудың алғашқы белгілері - ашуланшақтық, мазасыздық, нервоздық, ұйқы мен жүректің бұзылуы. Егер мұндай белгілер табылса, тұтынылатын кофе мөлшерін тез арада азайту немесе одан толық бас тарту қажет. Кофе өзін-өзі ақтайды, бұл сізге физикалық немесе психикалық стресстен бір рет шыдауға мүмкіндік береді, бірақ денені жүйелі түрде осылай жүктемеу керек.
Кофе сонымен қатар кейбір аурулардың алғашқы белгілерін жасырады. Нәтижесінде аурудың өткір кезеңі созылмалы кезеңге өтуі мүмкін.
Кофе қан қысымын едәуір жоғарылатады, сондықтан гипертониялық науқастарға олардың жағдайын нашарлатпау үшін оны жүйелі түрде қолдану ұсынылмайды, бірақ төмен қан қысымы бар адамдар оны ішкеннен кейін өзін жақсы сезінеді.
