Газдалған сусындардың қандай зиянды екенін түсіну организмдегі зат алмасу процестерін және дұрыс тамақтану принциптерін жақсы түсінуге көмектеседі. Қазіргі газдалған сусындар тұтынушыға ақпаратқа, брендке, жарнамаға әсер етеді. Денедегі физикалық әсерді, қантқа тәуелділікті, қант диабетін және қышқылдануды ескермеу.
Ақпараттық зиян
Соданың зияны оны ішпес бұрын да басталады. Барлық жарнамалық бейнелер сізді бақыт, релаксация және сәттілік керемет газдалған сусынмен байланыстырады деп сендіруге тырысады.
Адамдар әрдайым сізге лимонадпен күліп қарайды, олар сізді жақсы көреді және күн сізге нұрын шашады!
Олар сізді осымен байланыстырғысы келеді, егер сіз осы сусындарды сатып алуға азғырылсаңыз, бұл жақсы!
Қант
Интернеттегі көптеген қорқыныштарда олар әйгілі сусындардағы қант шамамен 30% құрайды деп жазады, бұл мәлімдеме шындыққа сәйкес келмейді, іс жүзінде оның мөлшері шамамен 10% құрайды.
Балалардың мұндай сусындарды литрмен ішетіндігін ескерсек, бұл көрсеткіш өте үлкен. Мұндай қанттың сіңірілуі өте тез, сол сияқты ол тез жұмсалады. Мен көбірек ішкім келеді.
Қант диабеті
Статистикаға сәйкес, тәтті содамен үнемі тұтыну қант диабетімен ауыру мүмкіндігін 2 есеге арттырады. Бұл шамамен алкогольді ішуге тең келетін тәуекел индикаторы.
Қышқылдандыру
Адам ағзасының қышқылдануына тек қанттың ыдырау өнімдері ғана емес, сонымен қатар газдың өзі де әсер етеді. Көмірқышқыл газы қанды қатты қышқылдандырады және дененің қалпына келуіне көп күш жұмсалады. Егер қышқыл-сілтілік тепе-теңдік дұрыс болмаса, адам ағзасында энергия болмайды. Апатия, созылмалы шаршау және депрессия дененің қышқылдану белгілері болуы мүмкін.
Қантқа тәуелділік
Бұл көп мөлшерде қант бар тағамға тәуелділік. Бұл, ең алдымен, адам өз өмірінде тәтті тағамнан басқа ешнәрсені ұнатпайтын психологиялық ауру. Мұндай адамдар десертті жақын адамдарынан жасырып, үнемі шамадан тыс тамақтана алады.
Бұл ауру әлемнің көптеген елдерінде емделе бастады.
