Мұндай тағам мезгіл-мезгіл тамақтануға тура келетін үй шаруасындағы әйелдерге пайдалы болады. Толтырғыш ретінде авокадо қосылған албырт қолданылады, бірақ сіз эксперимент жасай аласыз, мысалы, қияр немесе майдалап туралған шөптер сияқты авокадо орнына басқа ингредиенттерді қосыңыз.
Бұл қажетті
- 4 адамға арналған ингредиенттер:
- - аздап тұздалған лосось - 150-200 г;
- - жұқа пита наны - 1 үлкен парақ немесе 2 орташа өлшемді;
- - сүзбе - 200 г;
- - авокадо;
- - лимон шырыны - 2 ас қасық;
- - тұз және бұрыш.
Нұсқаулық
1-қадам
Біз жұмыс бетіне бір жапырақ нан жапсырдық. Егер пита наны үлкен болса, оны 8 жолаққа кесіңіз, егер 2 орташа пита наны болса, онда әрқайсысын 4 жолаққа бөліңіз.
2-қадам
Біз әр жолақты сүзбе ірімшігімен майлаймыз - оны пита наны бұзылмас үшін мұқият жасау керек. Біз пленкамен жабамыз және басқа ингредиенттерге көшеміз.
3-қадам
Авокадоны екіге бөліңіз, шұңқырды алыңыз, целлюлозаны қасықпен алыңыз.
4-қадам
Авокадо целлюлозасын шыныаяққа шанышқымен, тұзбен, бұрышпен илеңіз, лимон шырынын қосып, целлюлоза қараймас үшін дереу араластырыңыз.
5-қадам
Лосось филесін қалыңдығы шамамен 1-1,5 сантиметрге кесіңіз.
6-қадам
Пита нанының әр жолағына аздап авокадо және лосось кремін жағамыз, тығыз орамдарды ораймыз. Біз орамдарды фольгамен немесе пленкамен орап аламыз, оларды 30 минутқа тоңазытқышқа салыңыз. Жылдам тағамдар дайын!
