Қазіргі уақытта сыра - ең танымал алкогольдік сусындардың бірі. Көптеген адамдар жұмыстан кейін бір-екі бөтелке сыра тітіркену мен шаршауды жеңілдетуге көмектесетінін байқайды. Алайда уақыт өте келе сыра ішу жаман әдетке айналады, онымен күресу оңай емес.
Мәселе туралы хабардар болу
Мәселе мынада: демалу үшін сыраны үнемі тұтынғаннан кейін, адам бір-екі бөтелке сырасыз дем ала алмайды, содан кейін екі-үш бөтелке аз болады, ал адам сыраны өте көп мөлшерде іше бастайды, бұл, әрине, оның денсаулығына әсер етеді.
Сырадан бас тарту идеясы сөзсіз жақсы идея. Алайда, көптеген адамдар оны жүзеге асыра алмайды. Әрине, сіз өзіңізге сыра ішуге тыйым сала аласыз, бірақ көбінесе мұндай тыйымдар достарыңызбен алғашқы кешке дейін созылады, сондықтан сіз сәл нәзік әрекет етуіңіз керек.
Алдымен сіз сырадан бас тартудың себептерін анықтап, тұжырымдауыңыз керек. Өкінішке орай, сыраның кері әсерін асыра айту қиын. Біріншіден, бұл сусыннан жүрек қатты зардап шегеді, әсіресе үнемі қолданған кезде. Екіншіден, іш одан айтарлықтай өседі. Үшіншіден, сыра импотенцияны тудыруы мүмкін, себебі ол еркек жыныс гормондарының өндірісін басады.
Тізбектеу
Сырадан бас тартудың себептерін анықтағаннан кейін, нақты және нақты жоспар жасауыңыз керек. Әрине, сіз сыра ішуді дереу тоқтата аласыз, бірақ мұндай ерлікке аз адам қабілетті, нәтижесінде мұндай бас тарту бірінші тарапқа дейін жарамды. Сіз ішетін сыраны біртіндеп азайту үшін жоспар құрған дұрыс. Осы әдеттен бас тартуға өзіңізге алты ай уақыт беріңіз. Бірінші айда сыраны аптасына бір реттен көп емес ішіңіз, екінші және үшінші айларда, тиісінше, қалған айларда екі аптада бір рет сыра ішіңіз, сыраны сирек ішуге тырысыңыз.
Жоспарды орындауды жеңілдету үшін, осы сусынды қолданудың жеке себебі неде екенін түсініп алыңыз. Көбінесе адамдар зеріктіруді жою, күйзелісті жеңілдету немесе демалу үшін сыра ішеді. Осы себепті тапқаннан кейін сыра ішуді серуендеуге, фильм көруге ауыстырыңыз, өзіңіз үшін мәдени бос уақытты ұйымдастырыңыз, өміріңізді әртараптандырыңыз. Белсенді өмір салты демалудың жалғыз әдісі ретінде сырадан бас тартуға мүмкіндік береді.
Өзіңізге шекара қоюды үйреніңіз және өзіңізбен жасалған келісім шарттарын сақтаңыз. Егер сіз достарыңызбен пабта немесе барда кездесіп жатсаңыз, өзіңіз ойлаңыз, мұндай кездесулерде екі-үш стаканнан артық сыра ішуге болмайды. Өзіңізді бақылауда ұстаңыз, бақылаудың әлсіреуіне жол бермеңіз, уақыт өте келе мұндай өзін-өзі шектеу сіз үшін әлдеқайда жеңіл болады.
