Банан - көпшіліктің сүйікті экзотикалық тағамдары. Олар керемет қаныққан және тоналды. Алайда, бұл жемістер бір қарағанда көрінгендей зиянсыз емес. Банан зиянды ма? Оларды кімге жеуге кеңес берілмейді?
Банан даулы тағамдардың қатарына жатады. Олардың құрамында көптеген пайдалы микроэлементтер мен витаминдер бар. Банан жеу ісінуден арылуға мүмкіндік береді, ағзаны жүрек пен қан тамырларының үйлесімді жұмысы үшін қажет магний мен калиймен қанықтырады. Банан аштықты керемет қанағаттандырады, энергиямен қаныққан. Дәл осы жемістер ұйқының бұзылуымен күресуге сәтті көмектеседі, оларды кешке аз мөлшерде қолдану тез және жақсы ұйықтауға мүмкіндік береді. Бірақ бананның кері жағы да бар, олар денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Банан жеуге кімге кеңес берілмейді?
Банандар қалай зиян тигізуі мүмкін
Банан ағзадағы артық суды кетіріп, ісікті жеңілдетуге мүмкіндік беретін болса да, бүйрекке қатты әсер етеді. Сондықтан, осы жұптасқан органның жұмысында қандай да бір бұзушылықтар бар адамдарға банандарды шексіз мөлшерде жеуге кеңес берілмейді.
Банан асқазанды тітіркендірмейді, бірақ олардың сіңуі ұзаққа созылады және ауырлық тудыруы мүмкін. Ішектері өте сезімтал адамдар диетаға банандарды қоспауы керек. Бұл жемістер ұзақ уақыт ашытуға бейім, олар газ түзілуін күшейтеді. Сондықтан метеоризммен, сондай-ақ тітіркенген ішек синдромымен бананнан бас тартқан дұрыс.
Жүрек пен қан тамырларына жағымды әсер ететін банандар қанға жақсы әсер етпейді. Артық суды алып тастап, олар қанға өте қалың болатындай әсер етеді. Бұл шамадан тыс ұюға және қан ұйығышына әкелуі мүмкін.
Бұл сары жемістер балалардың диетасына мұқият енгізілуі керек. Кейбір сарапшылар банандарды балаларға бір жылдың өзінде беруге болатындығына және беруге болатынына сенімді, бірақ басқа дәрігерлер бұл пікірмен келіспейді. Шындығында, бананда жарқын аллергендердің болмауына қарамастан, жеміс аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін.
Піспеген банандарды жеу сізді нашарлатып, іштің ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл піспеген жемістерде адам ағзасына сіңбейтін және денсаулыққа зиянды крахмалдың ерекше түрі болғандықтан болады. Піскен жемістерді де жеуге болмайды. Олар ас қорытуды, диареяны тудыруы және одан да көп газ түзілуін қоздыруы мүмкін.
Бананның құрамында фруктоза мен глюкоза ғана емес, соның арқасында энергияға қанығу пайда болады, сонымен қатар сахароза да бар. Осыған байланысты, сары жемістерге деген шамадан тыс ынта артық салмақтың күрт өсуіне, қандағы қанттың секіруіне әкелуі мүмкін. Сондықтан банандарды салмағын жоғалтатын адамдар мен спортшылардың диетасына көп мөлшерде енгізу ұсынылмайды.
Банандарды қандай аурулар жеуге болмайды
- Инсульт пен инфаркт - банан жеуге тікелей қарсы көрсеткіш.
- Коронарлық артерия ауруы.
- Қант диабеті.
- Асқазан-ішек жолдарының кейбір аурулары, атап айтқанда қышқылдығы жоғары гастрит.
- Аллергиялық реакцияларға бейімділік.
- Тромбофлебит.
- Банан және өт қабының аурулары, өйткені банан өт ағынын бәсеңдетеді.
- Варикозды тамырлар (варикозды тамырлар).
- Бүйрек патологиясы.
- Эрекция проблемасына тап болған ер адамдар банан жеуді ұмытып кетуі керек (уақытша болса да).
- Артық салмақ, семіздік.
