Қазіргі уытты әлемде ағза күнделікті химиялық заттар мен ауыр металдарды сіңіреді. Уытты заттардан қалай арылуға болады? Диетаңызға денені тазартуға көмектесетін кейбір тағамдарды енгізу жеткілікті.
Теңіз балдыры
Хлорелла мен Спирулина - бұл тұщы су балдырлары болып табылатын екі керемет суперфуд. Хлорелла хлорофиллге бай және құрамында 20 дәрумендер мен минералдар, сондай-ақ маңызды амин қышқылдары бар. Спирулина сонымен қатар хлорофиллге бай, құрамында 18 дәрумендер мен минералдар, 8 амин қышқылы, омега-3 және омега-6 май қышқылдары бар. Бұл балдырлардың екеуі де ақуыздар мен антиоксиданттарға бай және денеден ауыр металдар мен басқа токсиндерді жақсы сіңіреді.
Сарымсақ
Сарымсақ С дәрумені, В6 дәрумені және марганецке бай. Сарымсақ құрамында сарымсақтың емдік қасиетін қамтамасыз ететін күкірт, аллицин бар. Ол сонымен қатар вирустың, тұмаудың және суық тиюдың алдын алады немесе азайтады, қан қысымын төмендетеді және организмдегі холестерин деңгейін қалыпқа келтіреді. Сарымсақ антиоксидантты, бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және паразиттік қасиеттерге ие, сонымен қатар денені ауыр металдардан тазартады. Жақсы әсерді тәулігіне 3 немесе одан да көп сарымсақ түйірлерін жеу арқылы алуға болады. Аллициннің пайда болуына мүмкіндік беру үшін туралған қалампырды қолданар алдында 10 минутқа қалдырған жөн.
Кориандр
Кориандр ауыр металдарды қаннан және дененің биологиялық тіндерінен алады. Бұл күшті антиоксидант, ұйқыға көмектеседі, мазасыздықты азайтады және қандағы қантты төмендетеді. Цилантро мен кориандр - бұл бірдей өсімдік, оны қытай ақжелкені деп те атайды.
Бидай ұрығы
Бидай шөптерінде кальций, фосфор, калий, магний, В тобындағы дәрумендер, А дәрумені және С дәрумені бар. Бұл токсиндерді ферменттермен бейтараптандыратын және ағзаны ауыр металдардан және ағзалар мен ұлпаларда кездесетін басқа да улы заттардан тазартатын қуатты уытсыздандырғыш. Балдырлар сияқты спирулина мен хлорелла хлорофиллдің керемет көзі болып табылады.
