Үздік рецепттер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Зығыр майы - зығыр тұқымынан алынған май. Оның барлығына ұнай бермейтін ерекше ащы дәмі және тән қанық көлеңкесі бар. Зығыр майы омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарының және басқа пайдалы заттардың көзі болып табылады, ол қант диабетінің даму қаупін азайтуға көмектеседі, шаш пен терінің күйіне жақсы әсер етеді және жүкті әйелдер үшін пайдалы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әйел ана болудың керемет кезеңіне кіргенде, ол хрусталь ыдыс сияқты осал және нәзік болады. Қарапайым өмірде көп нәрсені алуға тыйым салынған. Алма ше? Олардың емізетін анасы үшін бұл мүмкін бе? Менің ойымша, алма - бұл өте сүйікті, қарапайым және дәмді өнім, оның пайдасына күмән жоқ

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Адам сәбізді тамақ пісіруде ұзақ уақыт қолданып келеді. Ол қоймада қызық емес. Оны тұтынуға қандай да бір жолмен дайындау қажет емес. Бұл танымалдылық оның құрамындағы А дәруменінің көп болуымен байланысты, бұл көздің көру қабілетін сақтауға көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Өзіңіздің сүйікті телешоуды дәмді көру үшін чиптердің екі түрін өзіңіз жасап көріңіз. Әрине, олар сатып алынғаннан гөрі дәмді болады! Бұл қажетті Пита наны үшін (13 дана): - 3/4 стакан су; - 240 г ұн; - шай қасық қант

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сарымсақ - кез-келген ас үйде қонақ болып табылатын дәмдеуіштер өсімдігі. Оның хош иісі мен дәмі кез-келген тағамды өзгерте алады, оған өткірлік пен өткірлік қосады. Тіпті балалар пайдалы қасиеттері туралы біледі, сондықтан үй шаруасындағы әйелдер жылдың кез-келген уақытында өз ас үйінде осы дәмдеуіштің болуын қалайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әсердің толықтығы және толық иммерсия - қазіргі заманғы кинотеатрлардың барлығы дерлік осыған ұмтылуда. Алайда, фильмнің атмосферасына жақсы түсу үшін VR көзілдірігін киюдің қажеті жоқ, кейде тісбасарды дұрыс таңдау жеткілікті. Жыртқыш мелодрамалар Вики Кристина Барселона, арманшылдар, мені өз атыңмен шақыр Ақ шарап пен устрицалар әуесқойлардың тамағы туралы еске түсетін алғашқы нәрсе болуы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қызылша темір, фолий қышқылы, амин қышқылдары және басқа қоректік заттардың көзі болып табылады. Жүктілік кезінде әйелдер теңдестірілген және дұрыс тамақтануы керек және олардың рационына әр түрлі тағамдарды қосуы керек. Қызылшаны қосқанда. Таңертең аш қарынға қызылша шырыны қосымша фунттың «жабысып қалуына» жол бермей, жүктілік кезінде фигураны сақтап қана қоймай, токсикоздан құтқарады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шайды сиқырлы сусын деп бекер айтпайды, өйткені ол пайдалы әрі шөлді жақсы қандырады. Кәдімгі қара-жасыл шайдан басқа ақ, сары, қызыл, тіпті көк шай бар! Сіздің сүйікті сусынның түсі мен дәмін не анықтайды? Сапалы шайдың негізгі жеткізушілері - Үндістан, Шри-Ланка (Цейлон), Кения және Қытай

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әртүрлілігіне қарай, аралар арқылы тозаңданатын өсімдіктерден бал әр түрлі пайдалы қасиеттері мен емдік қызметтері болуы мүмкін. Осы нәзіктіктің әртүрлі түрлерінің ішінде күміс сорғыштан (лохворт) алынған бал ерекше көрінеді. Бұл ешқашан аллергия тудырмайды, оны балалардың диетасына енгізуге болады, балдың бұл түрі қант диабетіне пайдалы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әрине, ең пайдалы тағамдарды бөліп көрсету қиын, өйткені дұрыс тамақтану түрлі диеталардан тұрады. Демек, бұл тізім шартты болып табылады, бірақ оның өмір сүруге құқығы бар. Нұсқаулық 1-қадам Балық және теңіз өнімдері Олардың құрамында көп мөлшерде ақуыз, минералды заттар мен микроэлементтер бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Зімбірмен сусындарды үнемі тұтыну артық салмақтан арылуға көмектеседі деп саналады. Бұл шынымен рас па? Зімбір ыстық дәмдеуіштер санатына жатады. Оның өткір-тәтті дәмі мен жағымды иісі бар. Зімбір тамыры - әлемдегі ең танымал дәмдеуіштердің бірі, ол ет, балық, көкөністер мен десерттермен үйлеседі, ал шығыста тіпті джем жасау үшін де қолданылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәл осы жемісті көптеген адамдар Жаңа жылдық мерекелермен байланыстырады, сондықтан жақындарыңызды тәтті және шырынды жемістермен қалай қуанту керектігін білетін уақыт келді. Мандариндер қараша мен желтоқсан айлары аралығында піседі, сондықтан жаңа жылдық мерекелер қарсаңында олар ең өзекті және дәмді болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Алтай балы Алтай аймағының тау бөктері мен таулы аймақтарында жиналады. Өнімнің мөлдір құрылымы мен сары түсі бар. Ол әртүрлі ауруларды емдеу және алдын-алу үшін қолданылады. Алтай балы - өзінің емдік қасиеттерімен, пайдалы микроэлементтердің бай құрамымен, түсі мен хош иісімен танымал ерекше өнім

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Құмарлық жемісі - бұл экзотикалық пайдалы жеміс. Бразилия оның отаны болып саналады, бірақ қазіргі кезде пассифрут Австралияда және Африкада өсіріледі. Жемістер ерекше дәмімен және ерекше көрінісімен ерекшеленеді. Құмарлық жемісі - экзотикалық жеміс Құмарлық жемісі - тропикалық лиананың экзотикалық жемісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Саңырауқұлақтарды жинау және пісіру - бұл Ресейдегі нағыз ұлттық дәстүр. Жергілікті ормандарда олардың алуан түрлілігі, сондай-ақ олардың құрамы мен консистенциясы саңырауқұлақтарды ет алмастырғышқа айналдырады. Саңырауқұлақтардың тағамдық құндылығы, әдетте, олардағы ақуыз құрамы және олардың калория мөлшері, сондай-ақ адам ағзасына қажетті микроэлементтердің болуы немесе болмауы деп түсініледі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Күнжіт тұқымынан алынған май тек өзінің жоғары дәмімен ғана емес, сонымен қатар адам денсаулығына арналған ерекше артықшылықтарымен де ерекшеленеді. Ол аспаздықта да, косметологияда да қолданылады. Алайда, бұл өнімді қолдануға қарсы көрсетілімдер бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Інжірді дүкендерден жиі кездестіруге болады, бірақ таңдау кезінде қиындықтар туындауы мүмкін. Сыртқы белгілерге сүйене отырып, інжірді дұрыс таңдау. Інжір дегеніміз не? Інжір ағашы немесе оны інжір ағашы деп те атайды, негізінен оңтүстік ендіктерде өседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жабайы күріштің денсаулығы керемет. Оның құрамында В тобындағы витаминдер, көптеген минералдар және амин қышқылдары көп. Ол өзінің тағамдық құндылығымен ерекше және дененің көптеген ауруларын емдейді. Жабайы күріш күріш емес. Оларды Солтүстік Америкада өсетін батпақты шөптің тұқымы Зизания су деп атайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қарақұмық жармасы пайдалы микро- және макроэлементтердің, дәрумендердің, ақуыздардың және күрделі көмірсулардың қоймасы болып табылады, ал қарақұмық жармасының төмен калориялығы оны салмақ жоғалту кезеңінде қолдануға мүмкіндік береді. «Жарма ханшайымы» - бұл атау ХХ ғасырда қарақұмыққа берілген

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тунец еті адам ағзасына өте пайдалы. Бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін азайтады, тері ауруларымен күреседі және иммунитетті көтереді. Алайда, бұл балық құрамында рационға жиі енгізілмеуі керек, себебі оның құрамындағы сынаптан улану қаупі бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаз - бұл жылдың өте жақсы кезеңі, өйткені дәл осы уақытта біз бәріміз өте жақсы көретін жемістер мен жидектер піседі. Біздің назарымызды қарбыз деп аталатын керемет жидек тартады. Бірақ көбінесе бұл өнімді таңдау кезінде адамдар қателеседі және сапасыз өнімнің құрбаны болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Інжу арпа арпа дәндерін өңдеу арқылы алынады. Ол арпаның барлық пайдалы қасиеттерін сақтайды және сонымен бірге денені сіңіру әлдеқайда жеңіл. Арпа пісіру процесінде ұзақ термиялық өңдеуге ұшырағанына қарамастан, дәнді дақылдар мен сорпалардағы ең жақсы қасиеттерін жоғалтпайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жіңішке фигураны алу үшін дұрыс тамақтану принциптерін сақтау маңызды. Арықтау үшін сізге диеталардан қажудың қажеті жоқ, тек өзіңізді физикалық белсенділікпен қамтамасыз етіп, пайдалы тамақ жеу жеткілікті. Сонымен қатар, құрамында жоғары калориялы тағамдардан аулақ болу керек, бұл әрқашан майлы, ысталған, тұзды және ащы тағам емес екенін есте ұстаған жөн

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ыдыс-аяқтың калориясын есептеу мүмкіндігі энергияны тұтынудың тәуліктік нормасынан аспауға мүмкіндік береді. Осының арқасында сіз салмағыңызды басқара аласыз немесе диетасыз қосымша фунт тастай аласыз. Бұл қажетті Калькулятор, ноутбук, қалам, калория кестесі, электронды асүй таразысы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Калорияларды есептеу үлкен проблема тудыруы мүмкін, бірақ әртүрлі тағамдардың құрамындағы қоректік заттарды қалай бағалау керектігін білу салмақты жоғалтуға немесе сақтауға көмектеседі. Көптеген адамдар тәулік бойы қанша калория тұтынатынын санау арқылы салмағын жоғалтуда сәттілікке жетті

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бәйшешек балы - бұл пайдалы заттардың тұтас дәріханасы. Бәйшешек балы метаболизмді, ас қорытуды жақсартады, жасартады, қанды тазартады, бауыр, бүйрек, асқазан-ішек ауруы, құлақтың шуылын жеңілдетеді. Бәйшешек балын жасау өте оңай, оны қыста сақтауға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмдеуіштер қосылған тағамдар дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Мысалы, кейбір дәмдеуіштердің көмегімен сіз нақты аспаздық шедеврлер жасай аласыз, сонымен қатар олар сізге салмақ тастауға, денені тазартуға және салмақты бақылауға көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәрігерлер мен диетологтар артық салмақпен ауыратындардың барлығына салмақ тастай бастағанға дейін маманмен кеңесуге кеңес береді. Кеңес дұрыс, бірақ сирек орындалуы мүмкін. Сонымен, сіз салмақ тастағыңыз келеді! Ол үшін көптеген диеталар мен сусындар бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тамақтандыру орындарында тамақ дайындау процесінде аспаздың шығармашылығы қатаң белгіленген шеңберде ғана мүмкін болады. Ресей Федерациясында нормативтік нормалар SanPiN-де жинақталған және олардың сақталуы құрылыстағы SNiP сияқты қатаң. Қатаң ережелер Әр түрлі бөлімдерде бірінші, екінші, үшінші тағамдарды, салаттарды, десерттерді және т

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Паприка - бүкіл әлемдегі аспаздар мен үй шаруасындағы әйелдердің танымал және жиі қолданылатын дәмдеуіштерінің бірі. Тамақтың ерекше хош иіс пен дәм алуына бір шымшым жеткілікті. Бірақ қолданар алдында сіз осы дәмдеуішті қандай тағамдарға қосуға болатындығын білуіңіз керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Мускат жаңғағының отаны - Малуку аралдары, «Спайс аралдары» деп аталады. Ол сондай-ақ Малай архипелагының аралдарында, Кариб теңізі мен Африканың тропикалық аймақтарында өсіріледі. Мускат - Muscataceae тұқымдасының мәңгі жасыл егіс ағашы, ол толық ашылу кезінде жылына 2-3 рет жиналатын етті жемістер береді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шантереллаларды орманда жинау - бұл жарыстың жартысы емес. Оларды ұзақ уақыт сақтау үшін қайта өңдеу қажет. Саңырауқұлақтарды кептіру өте көп уақыт пен күш жұмсамайтындығына, дайын өнім көлемінің айтарлықтай азаюына және сақтаудың ерекше жағдайларын қажет етпейтіндігіне байланысты өте танымал

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бал - пайдалы қасиеттері бар көптеген адамдардың нәзік тағамдары. Каштан балы - бұл каштанның гүлдеу кезеңінде (жылқы және егіс) нектардан алынатын өте құнды өнім. Пайдалы ерекшеліктер Каштан балы айқын гүлді хош иіске ие және қаныққан қара түске ие, және оны дәміне қарай ащы түпнұсқа екпінмен тәтті

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ройбос - танымал африкалық шөп шайы. Бұл сусынның құрамындағы кофеиннің жетіспеуі жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға және кішкентай балаларға оны қорқынышсыз рационға қосуға мүмкіндік береді. Ройбос неден тұрады? Rooibos немесе roibos - бұл Aspalatus Linear өсімдігінің жапырағынан африкалық рецепт бойынша дайындалған шөп шайы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тағамның сапасы мен түрі әрдайым сыртқы түріне әсер етеді, сондықтан тағамды мұқият таңдаңыз. Егер сіз терінің күтімі өнімдері көтере алмайтын қабыну, құрғақтық, тығыздық және басқа да көптеген тері проблемаларымен күресуден шаршасаңыз, онда диетаны өзгерту сізге өзгеріс енгізуі мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Линден - гүлдену кезеңінде айналасына нәзік жағымды хош иіс тарататын жапырақты ағаш. Бұл өсімдік ежелден дәстүрлі медицинаның жанкүйерлерімен танымал болды, өйткені линденнің ағзаға тигізетін пайдасы сөзсіз. Бағалы емдік шикізат - гүлшоғыры, қабығы және линденің бүршіктері

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қауын ағзаға өте дәмді және пайдалы жеміс. Оның шырыны мен целлюлозасы бүйрек, бауыр, қуық аурулары, анемия және кейбір тері ауруларына арналған. Сонымен қатар, қауынды қолдану ішекті ынталандыруға өте жақсы және іш қатуға көмектеседі. Қауыннан арықтауға бола ма?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Улун шай - бұл жартылай ашытылған қытай шайы. Ашыту дәрежесі 40 пен 60% аралығында өзгеруі мүмкін. Ол тек ересек шайдың үлкен жапырақтарынан жасалады. Аяқталған улонг шай - бұл қатты бұралған кесек, ол қайнатқанда жапырақтарға айналады. Қытайлық улонг шайының құрамында бос радикалдарды бейтараптандыратын антиоксиданттар бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әдетте, теңіз өнімдерін тазарту процесі көп уақытты алады, бірақ егер дұрыс жасалса, өңдеу қиын болмайды. Әдетте, бізге мұздатылған кальмар сатып алу ұсынылады. Біз бұған негізделетін боламыз. Кальмарды дұрыс еріту Кальмарды тазаламас бұрын, оларды жібіту керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Үйдегі гамбургерлер - бұл балаларды көкөністерді жеуге үйретудің тамаша тәсілі, ал егер ол күлкілі қоңыз түрінде дайындалған болса, онда бала мега сэндвичін үлкен тәбет пен рахатпен жейді. Бұл қажетті Котлеттер үшін: - 500 г әр түрлі тартылған ет

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Артық салмақ мәселесімен бетпе-бет келгендердің көпшілігі арықтауға арналған лимон суы туралы естіген. Лимонды жүйелі түрде ішу метаболизмді бастайды және денеде майдың тез күйіп кетуіне әкеледі деп саналады. Бұл шынымен бе? Лимонды суды қалай жасауға болады Лимоннан тазартатын судың қарапайым рецепті:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Лимон қышқылы керемет дәмінен басқа, ағзаға керемет емдік қасиеттерге ие, ал лимон шөптері сияқты өсімдік депрессиямен күресте өзінің түрімен ерекше. Әңгіме негізінен Қиыр Шығыста өсетін және адам үшін жігер мен көтеріңкі көңіл-күйдің таптырмас қайнар көзі болып табылатын қытай магнолия жүзімі туралы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Көптеген адамдар үшін сүйікті тәтті тағамдардың бірі - шоколад. Тіпті осы дәмді тағамға арналған мереке бар, ол 11 шілдеге келеді. Шоколадқа байланысты қандай қызықты және дәмді фактілер бар? Шоколадтың балқу температурасы өте төмен, сондықтан нәзіктіктің бір бөлігі қол мен тілде оңай ериді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кокос сүтінің танымал болуының себептерінің бірі оның жағымды және өте нәзік дәмі. Бұл экзотикалық өнім денсаулыққа айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Мұның себебі - сусынның керемет тағамдық қасиеттері. Бұл тағам әдеттегі сиыр сүтіне қарағанда әлдеқайда жақсы қорытылатыны белгілі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тофу - «бұршақ сүзбесі» деп аталатын, соядан алынатын өнім. Онда көкөніс ақуызы көп және 100 г-да 75 ккал бар, сондықтан диеталық тағамға өте қолайлы. Тофудың пайдасы Тофуды диетаға үнемі қосу ағзаны жеткілікті ақуызбен қамтамасыз ете алады (бұл вегетариандықтардың оны қатты бағалайтын себептерінің бірі)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Емшек сүтімен емізетін әйелдер өздерінің жеке мәзіріне мұқият болу керек. Потенциалды аллергенді диетаға енгізбеу керек, сонымен бірге тамақтану ана мен баланы барлық қажетті микроэлементтермен қамтамасыз ете отырып, пайдалы және әр түрлі болуы керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Экзотикалық акай жидектері суперфудтар болып табылады және көптеген маңызды қоректік заттардан тұрады. Алайда, өнім сөзсіз артықшылықтардан басқа, зиян тигізуі мүмкін. Жемістерді диетаға қоспас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Acai:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Балмұздақ - калория мөлшері жоғары танымал десерт. Ауырлықты бақылаушылар бөліктерді қадағалап, аптасына 2-3 реттен артық емес тәтті тағам жеуі керек. Мейірбике аналары әсіресе абай болу керек: балмұздақ аллергия тудыруы немесе асқазанның бұзылуы, тіпті баланың өзін нашар сезінуі мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Баклажандар жүрек жұмысына пайдалы әсер етеді, салмақты қалыпқа келтіреді, атеросклероз және асқазан-ішек аурулары үшін пайдалы. Сондықтан жемістер тамақ дайындауда белсенді қолданылады. Оларды қайнатады, қуырады, бұқтырады және пешке пісіреді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Мен сізге пісірілген баклажанға арналған керемет рецепт ұсынамын. Тағамды ораза ұстағандар да жей алады. Бұл сіздің диетаңызға керемет көкөніс қоспасы. Бұл қажетті Пісірілген баклажандарды дайындау үшін сізге қажет: • 2 орташа баклажан, • 250 грамм қызанақ өз шырынында, • тұз - дәміне қарай, • дәміне қарай зәйтүн майы, • 1 ас қасық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бұршақ ақуыз бен амин қышқылдарының идеалды көзі болып саналады. Ол көптеген өнімдермен үйлеседі, өйткені оның бейтарап дәмі бар. Бұршақты кез-келген етпен, шикі және қайнатылған көкөністермен, теңіз өнімдерімен пісіруге, сондай-ақ салаттарда қолдануға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Пісірілген күріш - бұл қуырылған ет, балық, саңырауқұлақтар мен көкөністерге арналған әмбебап, тез дайындалатын гарнир. Ұнтақталған күрішті пісіру онша қиын емес, егер сіз оны пісіру кезінде кейбір нәзіктіктерді ескерсеңіз. Бұл қажетті 4 қызмет етеді:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шулум немесе шурпа - бұл қой етінен (сирек - сиыр етінен) жасалатын өзбек етінің сорпасы. Дәстүрлі шулумды отта қазанға пісіреді, бірақ оны үйде де пісіруге болады. Бұл қажетті Тоқты - шамамен 700-800 г. Картоп 2-3 дана

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Баклажандардан консервілердің бірнеше түрін жасауға болады. Бұл көкөністі қайнатуға, қуыруға, маринадтауға, оларға толтыруға болады. Ащы тағамдардың білгірлері қызыл бұрыш пен сарымсақ қосылған тәбетті бағалайтыны сөзсіз. Бірінші тағам - тәбет Триллді іздейтіндер баклажанға арналған тіскебасар дайындай алады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Цуккини өзінің нәзік целлюлозасымен, жағымды дәмімен, төмен калориялылығымен және көп мөлшерде қоректік заттардың болуымен танымал. Барлық осы қасиеттерді сақтау үшін көкөністерді пеште жақсы пісіреді, ал олардың дәмін бай және ерекше ету үшін цуккиниді оларға сәйкес келетін әр түрлі дәмдеуіштермен себуге болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бүкіл отбасыға арнап ас беру оңай! Мысалы, цуккини қосылған тауық бауыры дәмді және қанағаттанарлық тағам, ал ең бастысы оны дайындау ұзақ уақытты қажет етпейді. Бұл қажетті - тауық бауыры - 500 грамм; - бір цуккини; - бір пияз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Баклажан өзінің керемет дәмі мен пайдалы қасиеттерінің арқасында басқа көкөніс дақылдары арасында танымал болды. Оның құрамында адамда дұрыс су алмасу үшін қажет калий көп, сонымен қатар С және Д дәрумендері бар. Баклажан - біздің ауруларымыздың жауы және аспаздың адал досы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бүгінгі күні көкөністердің пайдасы туралы көп нәрсе белгілі. Минералдар мен дәрумендерге бай, олар адам ағзасын сауықтыру мен нығайту үшін өте маңызды. Баклажан мен болгар бұрышы да ерекшелік емес. Олардан көптеген дәмді тағамдар дайындауға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Су моншасында қайнатылған күнбағыс майы - бұл нәрестелердің нәзік терісін күтуге арналған әмбебап және қол жетімді өнім. Осылайша зарарсыздандырылған май жөргектегі бөртпелерді жақсы жеңілдетеді және баланың терісін тиімді ылғалдандырады. Пісірілген күнбағыс майы ересек балалардың сезімтал және аллергиялық терісін емдеу үшін де қолданыла алады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кейде дүкеннен алынған майды сатып алғанда, оған қосымша зарарсыздандыру қажет екеніне сенімдіміз. Оны үйде қайнату соншалықты қиын емес. Ол үшін тек пеш, ыдыс-аяқ және жарты сағаттық уақыт қажет. Бұл қажетті Пісіру майы, кастрюль, пеш, шыны ыдыс, мақта мата Нұсқаулық 1-қадам Үлкен кастрюльді алып, оған су құйып, қатты отқа қойыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бұқтырылған қоян отбасылық түскі асқа немесе кешкі асқа, сондай-ақ мерекелік дастарқанға өте ыңғайлы. Қоян еті өте нәзік және пайдалы, ол көптеген гарнирлермен үйлеседі, мысалы, қуырылған картоп немесе пісірілген көкөністер. Бұл қажетті үй қоян

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Саңырауқұлақтар маусымы келгенде, көптеген үй шаруасындағы әйелдер уақытты және күш-жігерді үнемдеп қана қоймай, сонымен қатар дәмді және хош иісті өніммен аяқталуы үшін оларды қыста қалай жақсы дайындау керек деген сұрақ алдында тұрады. Саңырауқұлақтарды жинаудың ең танымал тәсілдерінің бірі - оны тұздау, оны ыстық та, суық та жасауға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шортан - бұл рестораторлардың да, диетологтардың да сүйікті балықтары. Оның жұмсақ, тығыз және орташа майлы еті сіңімділігі жоғары және амин қышқылдарына бай. Шортаннан дайындалатын тағамдардың саны есепсіз. Көксеркені қуырады және пісіреді, одан балық сорпасы, тұшпара, пирогтар мен фрикаделькалар дайындалады, мейрамхана асханасында да, үй үстелінде де орынды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Үйде әртүрлі сүт өнімдерін дайындаудың көптеген рецептері бар. Олар дүкенде сатылатындарға қарағанда әлдеқайда дәмді және пайдалы болып шығады. Шикі қаймақ Үйдегі қаймақ жақсы табиғи сүттен жасалады. Оны нарықта жеке сатушылардан сатып алуға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Күнбағыс майы көптеген түрлі тағамдарда кездеседі. Бұл өнімнің дәмі тек жағымды әсер қалдыруы үшін оны сақтау туралы бірқатар ұсыныстарды ұстанған жөн. Бұл қажетті - қара шыны бөтелке Нұсқаулық 1-қадам Күнбағыс майын қолайлы температурада сақтаңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сіз ми жасушаларының жартысынан көбі майдан тұратындығын білдіңіз бе? Адам майсыз өмір сүре алмайды - өйткені оның құрамында омега-6 және омега-3 майлары, токоферолдар (майда еритін витаминдер), сондай-ақ F дәрумені бар. Алайда, бұл керемет қасиеттердің бәрі тазартылмаған майларға тән

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Күнбағыс майы - тамақ түрлерінің бірі, онсыз тамақ пісіру мүмкін емес. Қуыру, бұқтыру, салаттарды пісіру - күнбағыс майынсыз жасай алмайсыз. Алайда, үй шаруасындағы әйелдер жиі сұрақ қояды: күнбағыс майы қандай сапалы? Майды таңдағанда, ең алдымен шығарылған күніне назар аударыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

«Экстра тың» - бұл зәйтүн майының сапасын көрсету үшін қолданылатын сипаттама. Ол осы пайдалы тағамдық өнімнің негізгі параметрлерінің бірі - қышқылдықтың мәнін анықтауға негізделген. Қосымша таза май Зәйтүн майы - пайдалы қанықтырылмаған май қышқылдарының көп мөлшерін қамтитын құнды тағамдық өнім

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Айран - бұл ішектің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал ететін бірегей ашытылған сүт өнімі. Бұл сусын құрамында ең аз калория мөлшері бар, соның арқасында ол диеталық болып саналады және салмақ жоғалту үшін белсенді қолданылады. Ұйықтар алдында аштық сезімін бір стакан айран ішу арқылы жеңе аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сүт өнімдері - бұл қазіргі заманғы адамның диетасының дәстүрлі және ажырамас бөлігі. Олар адамның тамақтануы мен өмірінде маңызды рөл атқарады. Атап айтқанда, түнде бір стақан сүт немесе айран жақсы ұйқыға ықпал етеді деп сенеді. Сүт пен туындыларды мүлдем ұнатпайтын адамдар бар екені сөзсіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ақжелкен - Umbelliferae тұқымдасына жататын екі жылдық өсімдік, ол тамақ дайындауда және халықтық медицинада өте танымал. Ақжелкеннің тамыры, сабағы және тұқымы тамақ үшін қолданылады. Ақжелкеннің құрамы және пайдалы қасиеттері Ақжелкен тағамдарды витаминдер мен минералдармен байытады, сонымен қатар оларға жағымды дәм мен хош иіс береді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бағбандар өз ауласында ақжелкенді өсіреді. Бірақ бұл өсімдіктің пайдалы қасиеттері туралы бәрі біле бермейді. Ақжелкен не үшін пайдалы және оның қарсы көрсетілімдері қандай? Ақжелкен барлық жерде өсіріледі және әр түрлі тағамдарға дәмдеуіш ретінде қолданылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жазда көкөністер мен жемістер пісіп, оларды жылыжайларға емес, күн сәулесінің астына құйғанда, оларда ең көп дәрумендер болады. Сондықтан, сіз әрқашан оларды ұзақ уақытқа сақтағыңыз келеді, сонда пайдалы қасиеттер азайып кетпейді. Кейде оларды сақтау қажет, өйткені егін өте үлкен немесе көп сатып алынды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Өркенді сұлы адамдар ежелгі дәуірден бері қолданылып келеді, өйткені өнім бай композицияға ие. Осының арқасында дәндер тәуелсіз тағам ретінде де, әртүрлі тағамдардың қосымша ингредиенті ретінде де қолданылады (дәнді дақылдар, салаттар, желе және т

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Біздің балалық шағымыздан шыққан дәмді салат. Сіз оны ас үйіңізде краб таяқшалары мен майонезді қолданбай-ақ толығымен жасай аласыз! Бұл қажетті Күріш - 1 ас қасық. Қызыл болгар бұрышы - 2 дана. Адыгей ірімшігі - 200 гр Қияр - 1 дана

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Пюре сорпалары әдетте асқазан-ішек жолдарының аурулары, мысалы, гастрит немесе жара ауруы, сондай-ақ бронхит немесе ангина сияқты жоғарғы тыныс жолдарының қабыну аурулары бар адамдарға тағайындалады. Бір жасқа толмаған сәбилерге, әсіресе әлі тістері жоқтарға диетаға пюре сорпаларын қосу ұсынылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Желатин - дәнекер тіннен және жануарлар етінен алынатын жануар ақуызы. Табиғи қоюландырғыш ретінде ол мармелад, желедің әр түрін, желе етін және басқа да тағамдарды дайындауда қолданылады. Бұл қажетті парақ желатин; дәке

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Астықты диетаға қосудың қандай пайдасы бар? Тамақтану үшін дәнді дақылдарды таңдағанда, олардың әрқайсысы өзінше пайдалы екенін ұмытпаңыз. Біреулері асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады, екіншісі бауырға көмектеседі, үшіншісі жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын жақсартады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәнді дақылдар ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналады, оларды қарапайым дәнді дақылдардан бастап көп компонентті кастрюльдерге дейінгі көптеген тағамдарды дайындауға қолдануға болады. Бірақ, соңғы зерттеулер көрсеткендей, дәнді дақылдарды шамадан тыс тұтыну зиянды болуы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ежелден бері үстел үстінде құрметті орынды иеленген ботқасыз орыс тағамдарын елестету мүмкін емес. Бұл дәмді, қанағаттанарлық, арзан және ең бастысы пайдалы тағам, өйткені ол қоректік заттарға бай. Ботқалар әр түрлі тағамдық құндылығы бар дәнді дақылдардан және дәнді дақылдардан дайындалады, сондықтан олар әртүрлі пайда әкеледі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Каши - бұл олардың денсаулығын бақылайтын қарапайым адамның мәзіріндегі өте кең таралған тағам. Әр түрдің организмнің жұмысына оң әсер ететін өзіндік пайдалы қасиеттері бар. Ботқаның пайдалы қасиеттері ең алдымен оның құрамында талшықтар мен органикалық заттардың көп мөлшерде болуында

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ботқа орыс тағамдарының ең дәстүрлі тағамдарының бірі ретінде танылды. Олар тек қана дәмді, суға немесе сүтке пісірілген әр түрлі толтырғыштармен ұсыныла бермейді, сонымен қатар өте пайдалы, дәрумендер мен микроэлементтерге бай. Дәнді дақылдардың ең калориялы түрлері ТОП-3 Жоғары калориялы үш жармаға сұлы, тары және күріш кіреді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Біздің тағам ағзаға үлкен әсер етеді. Бұл көңіл-күйді жақсартады, шаршауды басады және денені сауықтырады. Бірақ тағамның бәрі бірдей пайдалы емес. Депрессияны, меланхолияны және депрессияны тудыратын тағамдар бар. Нұсқаулық 1-қадам Қант депрессияны тудыруы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Өмірдің заманауи ырғағы кейде бізді кішігірім кафеде немесе тіпті бистрода тіскебасар етуге мәжбүр етеді. Сонымен қатар, соңғы 10 жыл ішінде адамдар депрессияны жеті есе көбейтті. Ғалымдар зерттеу жүргізіп, депрессияны тудыруы мүмкін тағамдарды анықтады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Піл сүйегінен жасалған әдемі тақтайшалар кез-келген мерекенің сәні болады. Айтпақшы, ақ, қара және сүтті шоколад ингредиенттердегі жеңіл нюанстармен бірдей рецепт бойынша шығарылады. Ақ шоколад қанттан, какао майынан және сүттен жасалады, бірақ какао дәндері қолданылмайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шай ең көне алкогольсіз сусындардың бірі болып саналады. Ежелгі дәуірдің өзінде адамдар тоник пен дәмді сусын алу үшін хош иісті гүлдер мен сау шөптердің жапырақтарын қайнатқан. Ол шөлді қандыру үшін ғана емес, сонымен қатар тоник, тіпті ем ретінде де қолданылған

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ешкі сүті - айналадағы ең пайдалы тағамдардың бірі. Кез-келген жастағы адамдарға ішу ұсынылады. Бұл нәрестелер үшін де қауіпсіз және емшек сүтін алмастыра алады деп саналады. Ешкі сүтінің пайдасы қандай? Ешкі сүті адам ағзасы үшін маңызды минералдар мен дәрумендерге бай

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Quinoa түйіршіктері ресейлік дүкендердің сөрелерінде сирек пайда болады, сондықтан олар өте танымал емес. Алайда, киномен жасалған тағамдардың дәмі жақсы және диетаны айтарлықтай әртараптандыруы мүмкін. Киноа - ежелгі тарихы бар жарма

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қырыққабатты ашытады, бұқтырады және қуырады. Кез келген түрде ол жақсы. Пирогтағы қырыққабат балық, ет, ысталған ет, түрлі жарма мен дәмдеуіштермен үйлесімде дәмін мүлдем жоғалтпайды. Қырыққабат пирогын пісіру мүмкіндігі қонақжай хостеске бірнеше рет көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Түрлі түсті картоп пюресі балаларды ғана емес, ересектерді де таң қалдырады. Тағамды әдеттен тыс шарлар немесе түрлі-түсті пирожныйлармен «пирог» түрінде беруге болады. Бұл қажетті - 800 г картоп - сарымай - 100 г шпинат - 1 қызылша - 400 мл сүт - 1 сәбіз - тұз - 1 қызыл бұрыш Нұсқаулық 1-қадам Картопты тазалап, аздап тұздалған суда пісіріңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ешкі сүті құрамы жағынан сиыр сүтінен мүлде өзгеше. Осы жануарлардан алынатын өнімдердің негізгі айырмашылық белгілері қандай? Нұсқаулық 1-қадам Ешкі сүтінде полиқанықпаған май қышқылдарының мөлшері көп (мысалы, линол және линолен), олар иммунитетті жоғарылатады, сонымен қатар май метаболизмінің қалыпқа келуіне ықпал етеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жақында мерекелік үстелге шынымен сапалы, дәмді уылдырық алу қиынға соқты. Сатушылар сатып алушыларды алдау үшін көп нәрсені үйренді, кейде мұндай алдау сатып алушы үшін қайғылы жағдайға айналуы мүмкін. Демалысты бұзбай жақсы уылдырық таңдауға көмектесетін бірнеше пайдалы кеңестер бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Егер сіз диетаны көп қолданған болсаңыз, жаттығу жасаңыз, бірақ бел әлі де сіздің проблемалы аймағыңыз болса, диетаңызды қайта қарастырыңыз. Бірнеше құпияның көмегімен сіз тегіс асқазанға тезірек жетесіз. Нұсқаулық 1-қадам Тұзды тағам Су тұздағы натриймен оңай байланысады, сондықтан тұзды тамақ жеген кезде денеде көп су сақталады, бұл сіздің фигураңызға нашар әсер етеді - денеде ісіну пайда болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ақуыздар (белоктар) ағза үшін өте маңызды. Асқазан-ішек жолына тамақпен бірге кіріп, олар бұлшықет және басқа ұлпалар үшін «құрылыс материалы» рөлін атқаратын аминқышқылдарына дейін ыдырайды. Дене ақуыздың қорын жасай алмайтындықтан, адам үнемі белоктардың жеткілікті мөлшерін алып отыруы қажет

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

К витамині бауырда қан ұюын реттейтін заттар түзуге қажет. Бұл организмнен сапасыз тағамнан шығатын улар мен токсиндерді кетіруге көмектеседі. Көптеген дәрумендер сияқты, ол тағамдарда болады. К витамині қанның ұю механизміне жауап беретін зат - протромбиннің түзілуінде маңызды рөл атқарады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Талшық әрдайым керемет формада болғысы келетіндер үшін өте қажет. Ол барлық шөптік өнімдерде кездеседі. Бүкіл әлемнің диетологтары артық салмақтан арылу үшін мүмкіндігінше талшықты тұтынуға кеңес береді. Бұл қажетті Жаңғақтар, бұршақтар, сұлы, бидай, жемістер, жидектер, тұқымдар, шөптер, көкөністер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Мексика авокадоның отаны болып саналады, дегенмен оның жеңіл жағымды дәмі мен пайдалы қасиеттерінің арқасында бұл мәңгі жасыл ағаш бүкіл әлемде өседі. Авокадо Ресейде де танымал болды - қазір оны «таза» түрінде жейді және көптеген тағамдар дайындауға пайдаланады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Құрма - құрма пальмасының жеуге жарамды жемісі. Олар адамдар үшін құнды тағамдық өнім. Құрманы жаңа пісіруге болады, бірақ дүкендерде көбіне осы жемістердің кептірілген жемістерін көруге болады. Нұсқаулық 1-қадам Құрма құрамында көп мөлшерде көмірсулар, В, С, D, К, А тобындағы дәрумендер, түрлі микроэлементтер мен тұздар:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Денсаулық пен ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін адам толық және әртүрлі тамақтануы керек. Оның тағамында ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың, витаминдер мен минералдардың оңтайлы мөлшері болуы өте маңызды. Бірақ кез-келген компоненттің, оның ішінде белоктардың артық болуы зиянды болуы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бірінші гамбургер АҚШ-та екі ғасыр бұрын сатылған. Содан бері ол барлық континенттерді жаулап алды, бірақ Еуропада ол әлі күнге дейін «жылдам» және зиянды тағамдармен байланысты. Сонымен қатар, Американың өзінде супермаркеттер үйдегі гамбургерлерге арналған сапалы сиыр етін сатады