Дәмді тағам

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тамаша нан өнімдері сүзбеден алынады - нәзік, тәтті, әуе. Раушан пішінді сүзбе печеньесін жасаңыз. Бұл керемет дәмді, жұмсақ, қытырлақ қабығы бар және нәзік бұлғанған жұмыртқаның ағы толтырылған. Бұл қажетті - 250 г сүзбе; - 200 г сары май пакеті

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Лимонның сергітетін кеңістігі бар ірімшік торттарын еске түсіретін бұл печенье кешкі жазғы шайға ыңғайлы болады. Бұл қажетті Печенье: - 250 г премиум ұн; - 50 г сары май; - 150 г қант; - 1 жұмыртқа; - 0,5 шай қасық наубайшы ұнтағы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ғалымдар көптен бері таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тамағы екенін және оны өткізбеуге болатындығын анықтаған. Дұрыс таңғы ас тек дәмді ғана емес, сонымен бірге пайдалы болуы керек. 1. Алма кесектері қосылған сұлы майы. Суда пісірілген ботқа пайдалы болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ыстық, құнарлы таңғы ас - бұл күнді бастаудың ең жақсы тәсілі. Диетологтардың айтуынша, бұл таңертеңгілік таңертеңгілік ағзаға қажетті энергияны толық көлемде толтыруға мүмкіндік береді және фигураға кері әсер ететін шамадан тыс тамақтанудан және зиянды тағамдардан аулақ болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмді және өте пайдалы сұлы таңғы ас! Кешке тамақ дайындау максимум 5 минутты алады, ал таңертең тоңазытқыштан дайын таңғы асты шығарамыз. Оны жұмысқа немесе ұзақ серуендеуге алып бару ыңғайлы. Құрылым Бұл ерекше сұлы таңғы асының негізі, әрине, сұлы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмді және пайдалы таңғы асты өте тез дайындауға болады. Таңертең отбасын қуантуға көмектесетін көптеген рецепттер бар. Таза, дұрыс таңғы ас сіздің отбасыңызға бір күн бойына қуат беріп қана қоймай, сіздің көңіл-күйіңізді көтереді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

1-қадам Блендерде ұсақталған печеньені еріген сары маймен араластырыңыз. Пішінді қағазбен жабыңыз. Оған көптеген печенье салыңыз. деңгейге қойыңыз, тоңазытқышқа 15 минут қойыңыз. 2-қадам Бірінші кремді дайындау: 15 грамм желатинді 4 ас қасық суға батырыңыз, жақсырақ бөлме температурасында

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Мен отбасымды тәттімен еркелегім келеді, бірақ қамырмен скрипка жасауға, пештің жанында тұруға уақыт жоқ. Бұл мәселені шешуге болады, пирожныйлардың пісірусіз рецептері бар. Мұндай тортты тіпті әкесі мен балалары да жасай алады. Пісірілген зефир торты жоқ Маршмалға негізделген десерт (1 кг) «Ветерок» тез дайындалады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бұл қарапайым, бірақ дәмді кофе торты жарты сағат ішінде ең көп таралған өнімдерден дайындалады. Пісірудің қажеті жоқ, оны тоңазытқышта салқындату керек. Торттың дәйектілігі «картоп» тортына ұқсайды, бірақ сонымен бірге оны керемет кофе хош иісі мен нәзік крем толықтырады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Пісірусіз жидек торты нәзік дәмге, төмен калориялы құрамға және дайындалудың қарапайымдылығына ие. Мұндай торт бөлімде өте әдемі және ерекше көрінеді және осы себепті ол мерекелік үстелдің лайықты безендірілуі бола алады. Жидек тортын дайындау күрделі аспаздық шеберлікті қажет етпейді, қамыр илеуді және пирожныйларды пісіруді қажет етпейді, ал дайын өнімнің калория мөлшерін ингредиенттерді майдың төмен пайызы бар өнімдермен ауыстыру арқылы реттеуге болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Стрессті және жүйке кернеуін жеңілдету үшін жаттығудан басқа тамақтану да маңызды. Ақыр соңында, бұл біздің денеміз стресске қалай әсер ететінінде үлкен рөл атқарады. Міне, стрессті жеңуге көмектесетін бірнеше тағам. Нұсқаулық 1-қадам Қара шоколад

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Балдың бағасы бірнеше факторларға байланысты. Олардың ішінде - өнімнің түрі, оның пайдалы қасиеттері, сату аймағы және тіпті «жас». Балдың құнына ауа-райының әсері де әсер етеді, бұл белгілі бір мезгіл омарташылар үшін қаншалықты сәтті болғанын анықтайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмді және өздігінен өсірілген көкөністер әрқашан пайдалы тағамды ұнататындар тарапынан бағаланады. Бүгінде, нарықта ГМО өнімдері өте көп болған кезде, олар жай ғана ұсынылады. Көкөністерден мол өнім жинап, сіз отбасыңызды экологиялық таза өніммен тамақтандырып қана қоймай, оны тиімді сата аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Май барлық жерде кездеседі. Оны жамбасқа немесе белге ғана емес, кез-келген жерде сақтауға болады. Кемелерге де қауіп төніп тұр. Холестеролды ыдыстардың ішінен шығару арқылы қан ластанған болады. Тамырлар маймен қалыңдап, қалыңдайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бұл паштеттің кілегейлі, хош иісті, ерекше дәмі сіз үшін шынайы жаңалық болады. Коньяктағы үйрек еті, кілегей, шие және кішкене пісте дәмді шөптермен бірге нағыз симфонияға айналады, және сіз кез-келген, ең талғампаз, тыңдармандардың қошеметіне ие композитор және дирижер боласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Өт қабы, кез-келген басқа мүшелер сияқты, ұқыптылықты, ілтипатты және құрметті қажет етеді. Бұл органның дұрыс жұмыс істеуі үшін, ауыр ауруларға тап болмас үшін, күнделікті диетаңызға өт қабын қолдайтын және онсыз да бар патологиямен жағдайды жеңілдететін бірқатар өнімдер қосу қажет

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жақында жедел тамақ өнімдері немесе PBP деп аталатын өнімдер көбірек танымал болды. Бұған адамдар өмірінің көп уақытын жұмысқа жұмсай отырып, өмірдің қазіргі қарқынының жеделдеуі ықпал етеді, сол арқылы әдеттегі үйдегі таңғы ас, түскі ас пен түскі астардың бұрынғы стереотиптерін артқа ысырады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Попкорн немесе попкорн - АҚШ-тағы ең танымал тағамдардың бірі. Ол жерден попкорн көптеген басқа елдерге, соның ішінде Ресейге «көшті». Попкорнды үйде оңай жасауға болады. Бұл тағамды сатуға арналған автоматты машиналар кинотеатрлар мен супермаркеттер фойелерінде орналасқан

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Витаминдер - сау адамның тамақтанудың маңызды компоненті. Олардың жетіспеушілігі айтарлықтай жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, мысалы, Р витаминінің жетіспеушілігі қанайналым жүйесінің жағдайының нашарлауына әкелуі мүмкін. Сондықтан дәрумендерге бай тағамдарды жеген жөн

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кофе - бұл көптеген адамдар үшін таптырмас сусын. Кофені сүйетіндер оны күшейту және қуаттау үшін оны күні бойы ішеді. Бірақ солай болады, кесе ішкеннен кейін көңілділіктің орнына ұйқышылдық пайда болады … Кофеден кейін мұндай әсерге ие адамдар кофеинді сусыннан кейін неге ұйықтағысы келетінін ойлайды?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жасыратыны жоқ, біздің көпшілік азаматтар күнді таңғы асты, кейде түскі асты алмастыра отырып, кофе ішуден бастайды. Кейбіреулер қара, ұнтақталған немесе тез ішеді, басқалары тостағанға сүт қосуды жөн көреді. Бізде кәдімгі сусыннан басқа, әркім өзіне қант, кофе және сүттің арақатынасын таңдайды, кофенің сүтпен үш негізгі түрі бар:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әрқайсысы кейде шамадан тыс көп болып, таңертең сезінеді, жұмсақ тілмен айтқанда, қалыптан тыс. Бақытымызға орай, таңды жақсарту үшін бірнеше айла қолдануға болады. Нұсқаулық 1-қадам Сұйықтықты көп мөлшерде ішу - ағзадағы улы өнімдердің концентрациясын төмендетудің ең жақсы әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Салауатты тамақтану - кез-келген адамның денсаулығы мен сұлулығының негізі, тек спортшы емес. Диетаны қалыпқа келтіру, жаман тамақтану әдеттерінен бас тарту - бұл денсаулық пен үйлесімділікке жетудің ең қысқа жолы. Дұрыс диетаны ұстану қиын емес, бұл бір қарағанда көрінуі мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Салауатты тамақтану - бұл барлық спорттық жеңістердің маңызды құрамдас бөлігі. Ауыр жүктемелер кезінде спортшылар тамақтануға ерекше назар аударады және дәл дұрыс жасайды. Спортшылардың тамақтануы дұрыс тамақтанудың қарапайым ережелеріне негізделген

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жарқын мандариндер түріндегі түпнұсқа және дәмді мерекелік тағамдар сіздің жаңа жылдық дастарқаныңызды безендіретіні сөзсіз! - 5-6 өңделген ірімшік сүзбе; - 20 мл майонез; - сарымсақ; - толтыру үшін зәйтүн немесе зәйтүн (шұңқыр)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Классикалық салат «Оливье» көпшілікке белгілі, дәмін татып, жақсы көреді. Алайда, бұл аздап скучно, скучно деп саналады, өйткені фестивальдің көптеген қонақтары жаңа және ерекше нәрсені көргісі келеді. Егер сіз жаңа жылдықта да сүйікті тағамыңыздан бас тартқыңыз келмесе, оны жай ғана өзгерте аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Салаттың мерекелік дастарқанға көбірек сәйкес келетіндігін бірден ескеру керек, себебі оны жасау үшін қолданылатын ингредиенттер арзан емес. Бірақ, егер мүмкіндік пен тілек болса, неге қарапайым адамдар осы тағаммен сүйікті адамдарыңызды қуантпасқа?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

«Ертегі» - таңғажайып дәмі бар салат. Бұл өте «ауыр» ингредиенттерден тұрады, бірақ іс жүзінде ол жеңіл болып шығады. Егер сіз, әрине, осы салаттың таңғажайып жеңілдігінің құпиясы болып табылатын барлық ұсақ-түйектерді ескерсеңіз. Құрамы:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаңа жылдық мерекелер әрқашан көңілді және денеге қиын ұзақ дастарханмен бірге жүреді. Әдетте, мұндай жиындар қосымша фунт жиынтығына және ағзадағы ақауларға әкеледі. Дегенмен, өзіңізді шамадан тыс тамақтанудан қорғауға болады, тек қарапайым ережелерді сақтау керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Барлығымыз мерекелер мен іс-шараларды көңіл көтеру, демалу және дәмді тамақтану мүмкіндігі үшін жақсы көреміз. Көптеген адамдар мерекелік түскі ас немесе түскі асты өздері үшін демалу ретінде қабылдайды. Шамадан тыс тамақтану асқазан-ішек жолдарының жұмысына кері әсер ететінін ұмытпаңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Егер сіз кәдімгі борщтан шаршасаңыз, онда бұршақпен борщ дайындап көріңіз. Сіз өкінбейсіз! Бұл қажетті 300 г консервіленген қызыл бұршақ; 500 г қызылша; 2 литр көкөніс сорпасы; 400 г картоп; 2 пияз; 1 сәбіз; 3 түйір сарымсақ

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сіз қоян етін көрдіңіз бе? Жоқ? Бекер. Бұл ет өте дәмді және оңай дайындалады. Оның құрамында шошқа еті, сиыр еті, тіпті тауық етіне қарағанда май мен холестерин мөлшері аз. Танымал еуропалық мейрамханаларда сіз мәзірден әрдайым қоян етін таба аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тәтті картоп (латынша Ipomoea batatas) Ipomoea тұқымдасына, Bindweed тұқымдасына жатады. Осы уақытқа дейін осы бірегей тропикалық келімсектің отаны туралы ортақ пікір жоқ. Мексика, Бразилия, Перу немесе Колумбия - тәтті картоптың «тұқымын» дәл білу онша маңызды емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Күнделікті өмір әртүрлі жағдайлар мен мәселелерді шешуге мәжбүр болады. Көбінесе, күрделі мәселелерді шешудің жолдарын іздеу стресстің пайда болуына әкеледі, бұл организмнің жалпы жағдайына кері әсер етеді. Денедегі кейбір микроэлементтер мен гормондардың деңгейін арттыратын дұрыс таңдалған тағамдар бұл жағдайды жеңуге көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Солтүстік Америка мен Оңтүстік Американың шығысы Монарданың отаны болып саналады. Қазіргі уақытта өсімдіктердің 4 түрі өсіріледі: гибридті, қосарланған, жұдырық, лимон. Монарда көбінесе дәмдеуіш ретінде қолданылады, бірақ сонымен қатар оның емдік қасиеттері бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Француз әйелдерінің жағдайы жақсармайды дейді … Бұл стереотип мені ұзақ уақыт мазалап жүрді. Сондықтан, мен Францияда француздардың қалай және не жейтінін, сонымен бірге олардың қалай көрінетінін қызығушылықпен бақылап отырдым. «Тамақтану және жақсармау» - бұл бүкіл әлемдегі көптеген әйелдердің арманы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қонақтарды қалай таңқалдыруға болатындығын немесе әдеттегі отбасылық түскі асты әртараптандыруды білмейсіз бе? Бұршақ пен крутон қосылған салат жасаңыз. Тағам барлық отбасы мүшелерін қанықтырады, жүректерді дәм мен хош иіспен жаулап алады. Бұл қажетті - 1 банка қызыл консервіленген бұршақ

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Көктем жылулықпен, ашық күнмен және жаңа жасыл жапырақтармен қуантады. Егер сіз де көктемгі салаттарды жаңа піскен шөптермен қайнататын болсаңыз, онда жылдың осы тамаша кезеңінен алған әсерлеріңіз өткір болады. Егер сіз шалғамды ұнатсаңыз, олармен, жұмыртқамен, аскөкпен бірге көктемгі салат жасаңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Атақты Цезарь салаты өз есімінің Юлий Цезарьға берешегі жоқ. Оны 1924 жылы мексикалық ресторатор Цезарь Кардини ойлап тапты. Содан бері бұл жеңіл және дәмді салат бүкіл әлемде өте танымал болды. Сонымен, классикалық салатты қалай жасауға болады?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Нәзік мөлдір желе өзінің салқындығымен шақырады және қасық алғыңыз келеді. Ол көп қабатты және түрлі-түсті, жемісті және сүтті болуы мүмкін. Оны әртүрлі диеталар кезінде қолдануға кеңес беріледі. Бірақ оның басты пайдасы неде? Ал пайдалы өнімді қалай дайындау керек?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Туралған тауық етінен жасалған котлеттерді өте тез, сөзбе-сөз 10-15 минутта пісіруге болады. Олар өте шырынды және нәзік болып шығады. Бұл қажетті - 1 тауықтың төс еті - пияз - 1 ас қасық. майонез - 1 ас қасық. крахмал - 1-2 жұмыртқа - май өседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаз мезгілінде сіз сау әрі жеңіл кешкі ас алғыңыз келеді. Бұршақ салаты бір мезгілде жанға жайлы және жеңіл. Мерекелік үстелге де жарайды. Бұл қажетті - қызыл бұршақ консервілері 1 банка; - ақ бұршақ консервілері 1 банка; - қаймақ 5 ас қасық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сыртқы көріністе балық пен крекер қосылған салат көрінбейтін болып көрінуі мүмкін, бірақ егер ол әдемі безендірілген болса, онда ол тіпті мерекелік үстелді де безендіре алады. Балық консервілері бар салат дайындалып жатыр, сонымен қатар спраттар, сауралар мен тунецтер қолайлы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Пияздың пайдасы туралы көп нәрсе белгілі. Оның құрамында көп мөлшерде фитонцидтер - ауру тудыратын вирустар мен микробтарды жоятын биологиялық белсенді заттар бар. Сонымен қатар, оның құрамында көптеген минералдар, дәрумендер және басқа да құнды заттар бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Негізгі тамақ арасында жеңіл тамақ ішкіңіз келсе, сұрақ туындайды: фигураңызға зиян келтірмей не таңдау керек. Фитнес-барлар диета немесе дұрыс тамақтанатын адамдар үшін таптырмас көмекшіге айналады. Сіз бұл пайдалы тағамды үйде өзіңіз дайындауға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жұмыс немесе оқудың тығыз ырғағы көбіне тамақ ішуге уақыт қалдырмайды. Әрине, күннің аяғында сіз қатты аштық сезіне бастайсыз. Бірте-бірте өзіңізді дәмді нәрсемен еркелету әдеті кешке қарай қалыптасады. Аяқтарыңыз сізді тоңазытқышқа апарып, қолдарыңыз торт тәрелкеге жеткен жағдайда не істеу керек?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Барлығы дене салмағына теріс әсер етпей, дәмді тамақтану кезінде салмақ тастағысы, тұрақты салмақты ұстағысы келеді. Бұған теңдестірілген тамақтану арқасында қол жеткізуге болады - тамақ қабылдауды және толыққанды теңдестірілген диетаны сақтау

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бір уақытта тамақ ішіп, артық салмақ қоспауға болады екен. Мұның бәрі адам ағзасының белгілі бір қасиеттеріне байланысты және оларды тамақ белгілерімен салыстыра отырып, сіз кез-келген нәрсені жеуге мүмкіндік аласыз, бірақ май алмайсыз. Нұсқаулық 1-қадам Ананас, жасыл шай және грейпфруттың қасиеттері көпшілікке белгілі - олар салмақ жоғалтуға көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Үйде дайындалған сүттегі қант тәуелсіз тағам ретінде пайдалы. Оның көмегімен кекстер мен торттарды безендіруге болады. Мұндай глазурь қарапайым қант глазуріне қарағанда көбірек пластикалық болып келеді. Бұл қажетті - 30 г сары май

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бұршақ дақылдары өте қоректік және қоректік заттарға бай. Жасыл бұршақ, ноқат және бұршақ тұқымдас дақылдардың басқа түрлері ежелден бері өсіріліп келеді. Мәдениеттің әр түрі өзінше пайдалы. Жоғары сапалы бұршақ дақылдары АҚШ-та өсіріледі деп есептеледі, дәл осындай пікір ноқат пен бұршаққа қатысты

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Белгілі бір тағамдағы калорияларды есептеу салмақ тастағысы келетін адамдар үшін мәңгілік проблема болып табылады. Әрине, тағамды дайындау кезінде ең алдымен ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың мөлшері ескерілуі керек. Бірақ көпшілігі калорияларды санай береді, өйткені олар өнімнің энергия құндылығын құрайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Алма мен қарақұмықты жеу артық салмақтан арылуға көмектеседі. Бұл тағамдарды негізгі диетаға енгізу және диетадағы белгілі бір шектеулерді сақтау қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Алма мен қарақұмықтың пайдалы қасиеттері Алма мен қарақұмық - өте пайдалы өнім

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Француз аспаздық тағамы «Гратин» (гратин) тәбетті қыртысы бар, әдетте ірімшік пен крутон себіліп, кейбір жағдайларда «Бехамель» сүт тұздығымен құйылады. Бұл қажетті - 1,5 литр сүт; - 90 г ұн; - тұз; - 150 г груйер ірімшігі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Алма - әлемдегі ең танымал жеміс. Ағылшындарда тіпті «Күніне бір алма - ал сізге дәрігердің қажеті жоқ» деген сөз бар. Алманың құрамында С, Р дәрумендері және В тобы, сонымен қатар микроэлементтердің көп мөлшері бар: магний, натрий, йод, темір және т

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кезінде «Иерусалимдегі артишок» Чилиді мекендеген үнді тайпасының атауы болған. Мүмкін ол мен Иерусалим артишокының арасында біраз байланыс бар шығар. Алайда, ғасырлар бойы бұл жемістің көптеген атаулары болған: «жер алмұрты», «күн тамыры» және т

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Топинамбур немесе жер алмұрт, біз оны қалай атаймыз, Еуропаға Солтүстік Америкадан келді. Күнбағыстың бұл ең жақын туысы Ресейге тек 18 ғасырда жетті. Содан бері біздің артишокті сүйетіндер оның артишок тәрізді дәмін көреді. Нұсқаулық 1-қадам Топинамбур түйнектері пішіні, түсі және мөлшері жағынан әр түрлі болуы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Топинамбур түйнектері немесе жер алмұрты ақуыздарға, минералды тұздарға және микроэлементтерге бай. Олар әсіресе қант диабетімен ауыратын науқастарға өте пайдалы, өйткені олардың құрамында қандағы қант деңгейін реттейтін инулин бар. Иерусалимдегі артишок сүтке бұқтырылған Иерусалимдегі артишокты орташа мөлшердегі текшелермен немесе сыналармен кесіңіз, кастрюльге салыңыз, судың түбіне құйыңыз және қайнатыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Банан - жидектердің ең дәмді және пайдалы сорттарының бірі. Бірақ оларды нәрестелерді тамақтандыру кезінде қолдануға бола ма? Банан олардың құрамындағы көптеген заттармен танымал. Олардың құрамында келесі дәрумендер мен минералдар бар:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Артық қантты тағамдар семіруді, зат алмасудың бұзылуын және қант диабетін тудыруы мүмкін. Сіз бірнеше қарапайым ережелерді сақтау арқылы тәтті тіспен күресуге болады. Нұсқаулық 1-қадам Сіз жейтін тағамдардың құрамын тексеріңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қарбыз - ерекше жидектердің бірі. Ал әсерлі мөлшері целлюлоза мен жер қыртысының құрамындағы пайдалы заттарға пропорционалды. Қарбыз тамыздың ортасына дейін пісіп, кез-келген организм үшін бірнеше апта бойы керемет көмекші болады. Қалай таңдау керек және не істеу керек?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шырынды, тәтті және хош иісті қарбыз өзінің дәмді дәмімен ғана емес танымал: оны рационға үнемі қоссаңыз, сіз денеңізге витаминдік қолдау көрсетіп, денсаулығыңызды нығайтасыз. Қарбыз құрамындағы пайдалы заттар: - С дәрумені; - В1 дәрумені

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ежелгі заманнан бері Қытай ауруларды емдейтін және өмірді ұзартатын ерекше сусын білді. Қытай императорлары оны ішті. Ғасырлар бойы ол өзінің емдік күші мен таңғажайып қасиеттерін жоғалтқан жоқ. Бірегейлік дегеніміз не Ақ шай Қытайдың бір провинциясында ғана биік тауларда өсетін шай бұталарының ерекше түрінде өсіріледі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тәбеттің жоғалуы - бұл шаршауды тудыруы мүмкін күрделі мәселе. Егер денеге қажетті мөлшерде қоректік заттар, дәрумендер мен минералдар келмесе, бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Кейбір дәрілік шөптердің көмегімен тәбетті қалпына келтіруге болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қазіргі адамзаттың көпшілігі олардың тамақтануы идеалдан алыс және дұрыс емес екенін мойындауға дайын. Мұндай ашық қабылдауға қарамастан, жолда жеңіл тағамдар, толық тамақтанбау және пирогтармен бірге кешкі шай күнделікті өмірдің бір бөлігі болып қала береді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қазіргі заманғы адам үшін жұмыртқа оның диетасында маңызды орын алады. Біз тауық, бөдене, қаз және үйректің жұмыртқаларын жейміз. Ұнтақталған жұмыртқалар тез әрі оңай дайындалады. Бірақ көптеген рецепттер бар, онда сіз ақуыздарды немесе сарыларды бөлек қосуыңыз керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қанттың зияны туралы көп айтылды және жазылды. Диетадағы тәттілердің мөлшерін барынша азайтуға шешім қабылдағандар немесе тіпті онсыз жасайтындар үшін бірқатар ұсыныстар мен пайдалы кеңестер бар. Қанттан бас тарту туралы шешім қабылдағаннан кейін, сіз мәселеге ақылмен қарауыңыз керек, әйтпесе сіз мүлдем қарама-қарсы нәтижеге қол жеткізе аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Желатин - бұл жануарлардың сүйектерінен, шеміршектерінен және сіңірлерінен алынған зат. Бұл сөздің өзі латынның «желатусынан» шыққан, яғни «қатып қалған, қатып қалған» дегенді білдіреді. Көбінесе желатин тамақ дайындауда қолданылады. Ол мармелад, желе, зефир, мастика, желе, ет және балық консервілеріне және басқа тағамдарға қосылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Желатин - жануарлардан шыққан ақуызды зат, ол сүйектерден, байламдардан, теріден, ірі қара малдың сіңірінен түзіледі, құрамында белок - коллаген бар. Желатин ұнтақ түрінде сатылады, иіссіз, түссіз, дәмсіз. Ол желе, екінші тағам, кілегей, желе, кондитерлік декорацияларды дайындауда қолданылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Үйдегі мармелад балалар шайнайтынды ұнататын резеңке түсті аюларға тамаша балама бола алады. Сірә, мұндай мармелад дүкендегіге ұқсамайтын болып шығады, бірақ сіз оны қалағаныңызша пісіре аласыз және онда зиянды қоспалар болмайды. Бұл қажетті Бірінші рецепт бойынша:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қазіргі уытты әлемде ағза күнделікті химиялық заттар мен ауыр металдарды сіңіреді. Уытты заттардан қалай арылуға болады? Диетаңызға денені тазартуға көмектесетін кейбір тағамдарды енгізу жеткілікті. Теңіз балдыры Хлорелла мен Спирулина - бұл тұщы су балдырлары болып табылатын екі керемет суперфуд

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қан қысымының төмендеуі әлсіздік, бас ауруы және үнемі өзін нашар сезінеді. Сіздің жағдайыңызды қалыпқа келтіру үшін сіз дәрі-дәрмектерді қабылдап қана қоймай, белгілі бір тағамдарды жей аласыз. Сіз гипотониядан халықтық әдістер мен кейбір тамақ өнімдерінің көмегімен құтыла аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ертеде кейбір салт аттылар Орта Азияның жазығынан батысқа қарай шабатын болған деседі. Түн түскенде, олар аттарынан түсіп, от жағып, ет кесектерін қылышқа шаншып, отқа қуырды. Міне, осылайша кәуап пайда болды. Егер сыртта туралған және қуырылған қозы туралы ой сізді сілекейге айналдырмаса, онда сіз оны татып көрмегенсіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әдетте, кебабтар он екіден жиырма төрт сағатқа дейін маринадталады. Бірақ сіз өзіңіздің сүйікті тағамыңыздан бас тартқыңыз келмейді, әсіресе, егер сіз пикникті жоспарласаңыз, ет дайындауға уақыт жетіспейтіндіктен. Оның үстіне, шығудың жолы бар - барбекюге арналған етті тезірек дайындау үшін кейбір әдістерді қолдануға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қой етінен жасалған кәуап шырынды, жұмсақ және хош иісті болу үшін, оны дұрыс маринадтау керек. Ет үшін маринадтарды дайындаудың көптеген тәсілдері бар, олардың әрқайсысы өзінше жақсы. Маринад рецептері Қарапайым қой етінен жасалған тұздық 1 кг ет үшін сізге қажет:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кебек - фрезерлеу өнеркәсібінің қалдық өнімі. Олар биологиялық белсенді заттардың 90% -на дейін болатын астық қабығы мен сұрыпталмаған ұннан тұрады. Кебек - бұл диеталық өнім. Кебектің құрамында талшық бар, оның мөлшері 80% дейін болуы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Арық денеге ие болғысы келетіндер немесе артық салмақтан арылғысы келетіндер диетаға май жағуға көмектесетін тағамдарды қосуы керек. Метаболизмді жылдамдатуға, майдың бөлінуіне және сол арқылы салмақ жоғалтуға ықпал ететін көптеген пайдалы және дәмді тағамдар бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бадамды көбінесе грек жаңғағы деп атайды, дегенмен дәлірек айтқанда олар жемісті жемістер. Оның пішіні мен мөлшері шабдалы шұңқырын еске түсіреді. Түрдің ішінде ол тәтті және ащы. Ол тұздалған, қуырылған және жаңа піскен түрлерін қосқанда әртүрлі формада жейді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Балық құйрықтарының тісбасары мүлдем балықтың құйрығынан тұрмайды, бірақ оның құрамында балық компоненті бар. Сардиндердің күріш пен вафли конусымен және басқа ингредиенттермен үйлесуі бұл тағамға керемет дәм береді. Бұл қажетті - 11 вафли конусы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Маринадталған қиярды қалай ұсақтағаныңыз қандай жақсы! Сонымен қатар, мұндай сүйікті тағам жеткілікті қарапайым және тез дайындалады. Дайын қияр кез-келген үстелге танымал, оларды ересектер де, балалар да жақсы көреді, оларды жеңіл тағамдар ретінде пикникке апаруға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кез-келген әйел терінің сәнді, жұмсақ әрі қатты болғанын қалайды. Ол үшін теріңізге күтім жасау керек. Бұл тұжырымдамаға скрабтардың барлық түрлерімен тазартуды ғана емес, сонымен бірге бірнеше нәрсені де жатқызуға болады. Негізгі фактор - теріні барлық минералдар мен дәрумендермен байытатын дұрыс тамақтану

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Әрине, кремдер теріңіздің сергек болуына көмектеседі, бірақ іштен жарқыраудың ең жақсы тәсілі - дұрыс тамақтану. Нұсқаулық 1-қадам Антиоксиданттар Олар теріңізді ультрафиолет сәулелерінің зиянды әсерінен қорғайды және терінің қатерлі ісігін болдырмауға көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Брокколи - гүлді қырыққабаттың бір түрі. Бұл айналадағы ең пайдалы көкөністердің бірі. Оның тағамдық құндылығы өте жоғары, емдік қасиеттері де тиімді болып саналады. Брокколидің артықшылықтары Брокколи қырыққабатының пайдалы және емдік қасиеттері оның бай минералды және дәрумендік құрамына байланысты

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Диетологтар брокколиді салмақ жоғалтуға көмектесетін ең пайдалы және тиімді құралдардың бірі ретінде ұсынады. Оны үнемі ішу метаболизмді жақсартуға, ағзаны жұмсақ тазартуға және қажетсіз калориялардың көп мөлшерін жағуға көмектеседі. Бұл оны өте қызықты етіп жасайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Осы көкөніске негізделген жеңіл диета аштықтан арықтауға мүмкіндік береді. Брокколи - құрамында витаминдер мен минералдардың ерекше кешені бар қырыққабат түрі. Брокколи диетасын 10 күн бойы сақтай отырып, сіз 5 кг артық салмақтан арылып қана қоймай, өзіңіздің иммунитетті күшейте аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сұлы майы таңғы асқа пайдалы тағам болып саналады және оны дайындау өте оңай. Шотландияда ботқа - бұл елдің негізгі тағамы. Ресейде сұлы майынан дәмді және қоректік тағам дайындалды, оны сары маймен немесе балмен араластырды, сұлыдан пирогтар мен құймақ пісірді, желе пісірді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Таңертеңгілік сұлы ұны идеалды болып саналады. Ол қоректік, пайдалы және дәмді. Бірақ күн сайын таңғы асқа сұлы майын ішу оған тұрарлық емес. Бұл белгілі бір дәрежеде денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Сұлы майының пайдасы мен зияны Сұлы майы не үшін пайдалы?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Лавр жапырағы әлемдегі ең кең таралған дәмдеуіштердің бірі болып саналады. Адамдар мәңгі жасыл субтропикалық бұтаның бұл жапырағын ерте заманнан бері өсіріп келеді. Ол 1-ші ғасырдан бастап аспаздық рецепттерге енгізілген. Лавр жапырақтары ащы дәм мен әлсіз хош иіске ие

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Лавр жапырағы әртүрлі ет, балық және көкөніс тағамдарын дайындауда кеңінен қолданылады. Лавр жапырағы тамақ пісіруден басқа медицинада түрлі ауруларды емдеу үшін кеңінен қолданылады. Алайда, бұл өнімде бірқатар қарсы көрсеткіштер бар, өйткені ол адам денсаулығына зиян тигізуі мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Торттар мен десерттерге арналған майдың нәзік кремін дайындау қиын емес. Дайындау процесінде тағамдық бояғышты қосу десертті безендіруге шығармашылықпен айналысуға мүмкіндік береді. Классикалық май кремінің рецепті сары майдан басқа, жұмыртқа мен сүтті қамтиды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Хаггис - дәстүрлі түрде жыл сайын 25 қаңтарда, ақын Роберт Бернсті еске алу күнінде дайындалатын шотландтық ерекше тағамдар. Әдетте бұл тағамға картоп пен рутабага пюресі дуэті ұсынылады, содан кейін оған көптеген виски құйылады. Хаггис украиндық қан шұжығына немесе «күтуші» орыс тағамына ұқсайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шокты кондитерлік өнімді пирожныйдан жасалған бірқатар өнімдер деп атауға болады. Бұл әркімнің сүйікті эклерлері және әр түрлі толтырғыштары бар кішігірім протееролдар, бұйраланған өнімдердің барлық түрлерін айтпағанда, кілегейлі кремі бар нәзік әрі әуе шу тоқаштары болуы мүмкін - сақиналар, жылқылар, верболика (қолмен жазылған «г» әрпі түріндегі торттар)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қоюландырылған сүт - бұл қазіргі заманғы адамдар арасында өте танымал және сұранысқа ие өнім, оның құрамында көптеген пайдалы заттар бар. Қоюландырылған сүт тәуелсіз тағам ретінде немесе кофе мен шайға қосымша ретінде қолданыла алады, сонымен қатар кондитерлік өнімдер мен тәттілердің барлық түрлерін жасауда қолданыла алады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Цикорий - қысқа себеттердегі сирень-көк гүлдерімен оңай танылатын көпжылдық дәрілік өсімдік. Ол ұзақ уақыт бойы халықтық медицинада әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылған. Бүгінгі күні оның тамыры керемет тоник ретінде қолданылады, сонымен қатар кофені алмастырады, өйткені цикорий денеге сергітетін әсер етеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кейбір адамдар кофе орнына таңертең цикорий ішуге дағдыланған, бірақ оның пайдалы қасиеттері, сондай-ақ осы өсімдіктің жағымсыз қасиеттері туралы аз адамдар біледі. Цикорийдің артықшылықтары Цикорий В6, С, Е дәрумендерінің, сондай-ақ таниндердің, пектин мен инулиннің құрамына байланысты көңіл-күйді көтереді, күш береді және қуат береді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Зире тұқымы, сондай-ақ зире деп те аталады, дәстүрлі шығыс дәмдеуіші. Ол көптеген ресейлік аспазшылар арасында тез танымал болды, оған тән жаңғақ хош иісі мен ерекше, сәл ащы дәмі болды. Әдетте зире ет тағамдарының рецептерінде, сондай-ақ әмбебап маринадтардың компоненттерінде қолданылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Каравай - Египет пен Жерорта теңізі елдерінде тұратын екі жылдық өсімдік. Шығыста зире - бұл көптеген ғасырлар бойы бағаланған ең қастерлі дәмдеуіш. Дәмдеуіштің өткір дәмі бар, кейде ащы және аздап ащы болады, ал ол аспаздықта да, косметологияда да кеңінен қолданылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Мелисса өзінің сергітетін лимон хош иісінің арқасында тамақ дайындауда танымал болды және оны Еуропа мен Араб елдерінің аспазшылары кеңінен пайдаланады. Бұл өсімдіктің жапырақтары ет тағамдары мен нан өнімдерін өте жақсы толықтырады, олар консервілеуге және маринадтауға арналған

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бөріқарақат жидектерін көптеген елдердің аспаздары дәмдеуіш ретінде пайдаланады. Өзбек палауын бұл бұтаның жемістерінсіз елестету мүмкін емес, олар шайға, желе, компотқа салынады, майлы етке қосылады, барбекю, желе, мармелад және басқа тағамдар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Егер сіз бұрын-соңды алтын қоңыр қыртысы бар, нәзік және шырынды толтырғышпен және теңдесі жоқ хош иіспен нағыз осетин пирогын қолданып көрген болсаңыз, оның дәмін ұмытпайсыз. Бұл нағыз шығыс деликатесі. Бірақ осетиндік пирогты жасау онша қиын емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Пісірілген тауық филесі - бұл әр түрлі вариациялары бар кез-келген гарнирмен үйлесетін пайдалы және жұмсақ тағам. Сіз қолыңызда тұрған өнімдер негізінде осындай филе үшін «тон» ойлап таба аласыз. Саңырауқұлақ қосылған пеште пісірілген тауық еті - бұл мерекелік дастарқанға арналған ыстық тағамның жақсы таңдауы, себебі ол әдемі көрінеді, оны дайындау оңай және оны үлкен рахатпен жейді